30 ngày Detox: Kế hoạch thuần chay chế độ ăn

Tôi nghĩ rằng nó sẽ hữu ích để giải thích một số các khái niệm đằng sau Detox Ngày 30 tôi đang làm. Khái niệm đầu tiên là chế độ ăn thuần chay Kế hoạch là điều cần thiết cho việc cai nghiện và Trisha Stewart khuyến cáo sau đây ngoài cai nghiện .

Dưới đây là chỉ là một vài trong số những lợi ích của một chế độ ăn thuần chay:

• ít chất béo bão hòa bởi vì bạn không ăn thịt hoặc các sản phẩm sữa
• ít cholesterol
• nhiều vitamin và khoáng chất bởi vì bạn là tự nhiên ăn nhiều trái cây tươi và rau quả
• rác thực phẩm và thực phẩm chế biến (có nghĩa là các hóa chất ít hơn) - có bao giờ bạn cố gắng để tìm nhà hàng thức ăn nhanh thuần chay?
• giảm độc tố (không may thậm chí cá Omega 3 cao thường có mức độ cao của thủy ngân được thông qua chuỗi thức ăn, và nhiều loài động vật chúng ta ăn được bơm đầy đủ các kích thích tố, kháng sinh và hóa chất khác)
• ít carbohydrate đơn giản, tăng đường máu và có thể nâng cao cơ hội của bạn của bệnh tiểu đường loại 2

.

Tất nhiên, điều này không dựa vào ăn một chế độ ăn thuần chay cân bằng. Thuần Chay duy nhất tôi biết khi tôi còn trẻ luôn luôn nhìn nhão trắng và đã có bệnh liên tục, nhưng chúng tôi phát hiện ra rằng cô đã rất cầu kỳ về thực phẩm của cô, cô sẽ sống về ngô ngọt đóng hộp và bánh mì. Bạn có thể nói thiếu vitamin?

Một trong các đối số lớn nhất chống lại một chế độ ăn thuần chay là rằng nếu không có các sản phẩm từ sữa như sữa, bạn không thể hấp thụ được canxi, sẽ dẫn đến các bệnh về xương như bệnh loãng xương. Trên thực tế lá rau xanh và cây họ đậu là nguồn canxi và chứa các vitamin và khoáng chất khác quá. Trong khi đó protein động vật có thể leech canxi từ xương của bạn.

Vì vậy, tất cả trong tất cả, cung cấp cho bạn ăn một sự cân bằng của các loại thực phẩm về một kế hoạch chế độ ăn thuần chay, bạn có thể hưởng lợi từ tất cả các loại vitamin và khoáng chất cần thiết, và gặt hái những lợi ích sức khỏe.

Tôi chưa bao giờ được coi là ăn một chế độ ăn thuần chay trước khi, trên thực tế bạn tôi đề nghị với tôi một vài năm trước đây và tôi nghĩ rằng nó sẽ là quá khó khăn như vậy thậm chí không giải trí nó. Tôi đã ngạc nhiên trước cách dễ dàng Tôi đã tìm thấy nó trong vài tuần qua kể từ khi tôi bắt đầu Detox Ngày 30 - Tôi đã không bao giờ cảm thấy đói, tôi rất thích một số loại thực phẩm và công thức nấu ăn Tôi sẽ không bao giờ có được xem xét trong quá khứ, và tôi đã nhìn thấy một số năng lượng weightloss và tăng.

Tôi ở lại một thuần chay sau khi 30 ngày? Có lẽ không hoàn toàn . Tôi thấy rằng tôi có thêm về việc chuẩn bị thức ăn tổ chức, và Khó đi ăn tối với gia đình và bạn bè, nhưng tôi sẽ duy trì nó cho phần lớn thời gian và chỉ ăn trứng, pho mát, cá và thịt thỉnh thoảng .

Để biết thêm thông tin về Detox 30 ngày và kế hoạch chế độ ăn thuần chay, tôi khuyên bạn nên truy cập vào trang web của Trisha Stewart và đọc cuốn sách Healthy Tart.

30 ngày Detox: Tuần lễ khó khăn nhất Tuy nhiên,

PCOS liên quan đến bài viết:

1. PCOS và chế độ ăn GI tại một nháy mắt Một chế độ ăn GI thấp được coi là một trong những sản phẩm tốt nhất ...
2. Tại sao Detox 30 ngày? Tuần này tôi đã đi cho tư vấn đầu tiên của tôi với Trisha ...
3. 30 ngày Detox: Ngày 7 - 9 - Một cuối tuần của Temptation , tôi biết rằng ngày 7-9 sẽ ...
4. Chất béo tốt so với chất béo Bad Trong nhiều năm, chúng tôi đã được cho biết rằng để giảm cân, bạn ...
5. 30 ngày Detox: Ngày 4-6 - Cravings nhỏ và đa dạng thực phẩm được một tuần tuổi điên. Ngày ngày 4, I. ..