Thật buồn cười là tuần cuối cùng của tôi của Detox Ngày 30 nên là khó khăn nhất của tôi. Có rất nhiều lý do cho điều này:
- công việc là stessful (một thời gian khi tôi muốn thoải mái và thực phẩm nhanh chóng và dễ dàng)
- mọi thứ đã đi sai (như họ được biết là làm trong cuộc sống, và phản ứng thông thường của tôi là thoải mái thực phẩm)
- Tôi không giảm cân nữa
- Tôi đã không được thực hiện
- có thể trước kỳ kinh nguyệt?
.
Người cuối cùng không phải là trường hợp nhưng tôi cảm thấy như tôi có thể có một triệu chứng tiền kinh nguyệt ít để có thể cai nghiện đã gây ra cơ thể của tôi để thay đổi trong đó tôn trọng. Thời gian sẽ trả lời.
Vì vậy, tất cả trong tất cả, tôi đã cảm thấy khá thấp và thèm bánh pizza, bánh ngọt và bánh mì kẹp cá ngón tay. Tôi đã có một cuộc gọi với Trisha Stewart vào hôm thứ Ba để bắt kịp và nói chuyện về những điều khác nhau. Một khu vực quan tâm là tôi đã không làm bài tập nhiều.
Tôi có một tình yêu / ghét mối quan hệ với tập thể dục. Khi tôi làm điều đó và sau đó tôi cảm thấy tuyệt vời nhưng tôi luôn luôn có thể nói chuyện với bản thân mình ra khỏi nó! Có luôn luôn có vẻ là một cái gì đó khác tôi cần phải làm, hoặc không đủ thời gian, và như là một tập thể dục kết quả thường là dưới cùng của danh sách của tôi.
Tôi không phải là người phòng tập thể dục. Nếu tôi đi tập thể dục, tôi thà đi bộ trong không khí trong lành hoặc đi khiêu vũ (Tôi đặc biệt yêu thích múa bụng, nhưng nó dừng lại trong những ngày nghỉ hè).
Tôi biết rằng chế độ ăn uống và tập thể dục nên đi tay trong tay, và endorphins từ tập thể dục sẽ nâng tâm trạng của tôi, vì vậy chúng tôi đã đồng ý về một chương trình 15 phút mỗi ngày trên giảng viên của tôi (hoặc bất cứ điều gì làm tăng nhịp tim của tôi - mà trong nhà nước hiện hành phòng tập thể dục của tôi là chỉ là về bất cứ điều gì), cộng với 2-3 các hoạt động khác như múa, pilates và yoga.
Hôm nay là ngày cuối cùng của cai nghiện nhưng tôi sẽ tiếp tục cho đến khi tôi thấy Trisha vào thứ ba và sau đó cô ấy có thể đánh giá kết quả.
Điều gì xảy ra sau khi các Detox 30 ngày?
PCOS liên quan đến bài viết:
- Tại sao 30 ngày Detox tuần này tôi đã đi tham khảo ý kiến đầu tiên của tôi với Trisha ...
- 30 ngày Detox: thuần chay Chế độ ăn uống kế hoạch, tôi nghĩ rằng nó sẽ là hữu ích để giải thích một số ...
- Một Bit Lý do của tôi cho các Detox 30 ngày Một số người đã hỏi tôi để viết blog nhiều hơn một chút ...
- 30 ngày Detox: Ngày 1 - Cold! Không khởi đầu tốt đẹp nhất để cai nghiện 30 ngày của tôi ....
- 30 ngày Detox: Ngày 3 - Đồng nghiệp của tôi Suck tôi tỉnh dậy đầy đủ của hạt cà phê vào ngày 3 của ...
