Trong bài trước, chúng tôi nhìn vào các thành phần chính của chế độ ăn uống-GI thấp. Trong bài này, tôi cung cấp một số hướng dẫn thêm cho một chế độ ăn uống lành mạnh. Những khuyến nghị này là không cần thiết cho một chế độ ăn GI thấp, nhưng tôi vẫn sẽ đề nghị bạn thử làm theo họ (vì những lý do nhất định): Tránh các thực phẩm chế biến: chế biến thực phẩm ...

Hãy suy nghĩ về lần cuối cùng bạn đạt được một cái gì đó trọng trong cuộc sống của bạn, ví dụ, đi qua một kỳ thi, nhận được một chương trình khuyến mãi tại nơi làm việc, hoặc đánh một mục tiêu cụ thể. Mất bao lâu để đến đó? Nó ngay lập tức hoặc bạn có để học tập / làm việc / học / thích ứng? Khi trẻ em chúng ta theo bản năng hiểu rằng để đạt được một cái gì đó chúng tôi có ...

Tôi đã được một chút yên tĩnh trên mặt trước chế độ ăn PCOS. Những người bạn của những người sau cùng trên blog của PCOS Tumblr Chế độ ăn uống của tôi sẽ biết rằng cha tôi đã trở thành bệnh rất nặng và tôi đã đến sống với mẹ và cha trong một thời gian để giúp đỡ. Tôi đã ở đó lâu hơn so với dự kiến ​​và ...

Cuối tuần trên các PCOS vấn đề trang Facebook, tôi đã đề cập 1 chương trình truyền hình BBC tôi đã nhìn thấy được gọi là "10 Những điều Bạn cần biết Giới thiệu về giảm cân." Kể từ khi nhiều người trong các bạn là ở các nước khác và không thể truy cập các iPlayer BBC, tôi hứa để tóm tắt nó ở đây trên blog. Chương trình thú vị bởi vì: ...

Nó bây giờ biết rằng một số lượng lớn của phụ nữ với PCOS là kháng Insulin. Điều này có ý nghĩa gì và những gì phải làm với sự lựa chọn của bạn PCOS chế độ ăn uống? Hãy bắt đầu bằng cách giải thích những gì kháng Insulin là ... Tất cả chúng ta đều cần glucose để cung cấp năng lượng cho các tế bào của chúng tôi, và insulin là ...