30 день Детокс: Toughest тиждень же! | СПКЯ питання: Насолоджуйтеся здорового життя з синдромом полікістозних яєчників | Питання СПКЯ: Насолоджуйтеся здорового життя з синдромом полікістозних яєчників

Забавно, що моя остання неділя 30-Detox день повинна виявитися моїм жорстким. Є безліч причин для цього:

Робота була stessful (час, коли я хочу комфорту і швидкої і легкої їжі)
щось пішло не так (а вони, як відомо, робити в житті, і моя звичайна реакція комфорт харчування)
Я не втратити більше ваги
Я не здійснює
можливо передменструальний?

Останній не повинно бути так, але я відчуваю, що я, можливо, трохи PMS тому, можливо, детоксикації викликало моє тіло зміниться в цьому відношенні. Час покаже.

Так, в кінці кінців, я відчував себе досить низький і спрага піца, бутерброди торт і рибу пальцем. У мене був дзвінок з Тріша Стюарт у вівторок наздогнати і обговорити різні речі. Однією з проблемних областей було те, що я не робив багато вправ.

У мене є стосунки любові / ненависті за допомогою вправ. Коли я це роблю, а потім я відчуваю себе прекрасно, але я завжди можу говорити собі з нього! Там завжди здається чимось ще, що я повинен робити, або не вистачає часу, і в результаті вправ, як правило, нижньої частини мого списку.

Я не тренажерний зал людей. Якщо я буду здійснювати я волію ходити на свіжому повітрі або піти танцювати (я особливо люблю танець живота, але вона зупиняється під час шкільних канікул влітку).

Я знаю, що дієта і фізичні вправи повинні йти рука об руку, і про те, що ендорфіни від фізичних вправ підніме настрій, тому ми домовилися про програму 15 хвилин в день на мій хрест тренер (або те, що піднімає мій пульс - які в мій нинішній стан фітнес-це просто ні про що), а також 2-3 інші заходи, такі як танці, пілатес і йога.

Сьогодні останній день очищення, але я буду продовжувати, поки я бачу, Тріша у вівторок, а потім вона може оцінити результати.