30 Gün Detoks: Vegan Diyet Planı

Ben 30 günlük detoks yapıyorum arkasında bazı kavramları açıklamak için yararlı olacağını düşündüm. Detoks ve hangi için gerekli olan ilk konsept Vegan Diet Plan Trisha Stewart detoks çok ötesinde takip önerir.

Vegan diyet faydalarından sadece birkaçı:

• et ve süt ürünlerinin yemek değil, çünkü daha az doymuş yağ
• kolesterol az
• daha çok vitamin ve mineralleri doğal olarak daha fazla taze meyve ve sebze yeme, çünkü
• daha az abur cubur ve işlenmiş gıdalar (az kimyasallar anlamı) - hiç Vegan fast-food restoranları bulmak için çalıştı?
• toksinler bir azalma (ne yazık ki daha da yüksek Omega 3 balık genellikle cıva yüksek düzeyde gıda zinciri yoluyla aldı ve birçok hayvan yediğimiz hormonlar, antibiyotikler ve diğer kimyasal maddelerle dolu pompalanır)
• daha az basit karbonhidratlar, kan şekeri yükseltmek ve Tip 2 diyabet şansınızı artırmak olduğunu

.

Tabii ki, bu dengeli bir Vegan diyet yemek güveniyor. Hep gençken biliyordum sadece Vegan beyaz hamurumsu baktı ve sürekli hastalıkların vardı, ama biz o o konserve mısır ve ekmek yaşardım ona yemekler hakkında çok telaşlı olduğunu keşfetti. Vitamin eksiklikleri diyebilir miyiz?!

Vejeteryan diyeti karşı büyük argümanları biri süt gibi süt ürünleri olmadan, yeterli miktarda kalsiyum, osteoporoz gibi kemik problemlerine yol açacaktır ki. Aslında yeşil yapraklı sebzeler ve baklagiller büyük kalsiyum kaynaklarıdır ve çok diğer vitaminler ve mineraller içerir. Hayvansal proteinler, kemiklerden kalsiyum sülük oysa.

Yani, bir Vegan diyet planı gıdalar arasında iyi bir denge yemek sağlayan özelliklerin tamamı, bütün gerekli tüm vitamin ve mineraller yararlanabilir, ve çok sağlık yarar.

Ben önce Vegan diyet yemek hiç düşünmemişti, aslında arkadaşım birkaç yıl önce bana bir tavsiye ve ben onu eğlendirmek bile yoktu öyle çok zor olacağını düşündüm. 30 Gün Detoks başladığımdan beri son birkaç hafta içinde bu kadar kolay bulduk hayran oldum - Ben aç hissetmedim, ben geçmişte kabul olmazdı bazı gıdalar ve yemek tarifleri zevk, ve ben Zaten bazı kilo kaybı ve artan enerji görüldü.

30 gün sonra bir Vegan mı kalacak? Muhtemelen değil tamamen. Ben ben ekstra yemek hazırlarken hakkında organize olmak için var olduğunu bulmak yok, ve bunu aileniz ve arkadaşlarınızla yemeğe gitmek zor bulunuyor, ama Sanırım ben çoğu zaman için onu korumak ve sadece ara sıra yumurta, peynir, balık ve et yemek olacak .

30 Gün Detoks ve Vegan Diyet Planı hakkında daha fazla bilgi için, ben sizi ziyaret Trisha Stewart web sitesini ve onun Sağlıklı Tart kitap okumak.

30 Gün Detoks: Yine Zorlu Hafta!

İlgili PKOS mesajlar:

1. PCOS ve Bir Bakışta GI Diyeti düşük GI diyet en iyi biri olarak kabul ediliyor ...
2. 30 Gün Detoks Neden? Bu hafta, Trisha ilk istişare için gitti ...
3. 30 Gün Detoks: Gün 7 - 9 - Temptation Bir Haftasonu 9 Gün 7 için gittiğini biliyordu ...
4. Versus Kötü yağlar İyi yağlar yıldır, kilo vermek söylendi, sen ...
5. 30 Gün Detoks: Gün 4-6 - Küçük Cravings ve Yemek çeşitliliği yaşlı çılgın bir hafta oldu. 4. Gün, I. ..