30 Araw ng Detox: Vegan pagkain Plan

Akala ko ito ay maging kapaki-pakinabang na ipaliwanag ang ilan sa mga konsepto sa likod ng 30 Araw ng Detox ako paggawa. Ang unang konsepto ay ang Vegan pagkain Plan na ay napakahalaga para sa detox at kung saan Trisha Stewart pinapayo pagsunod sa kabila ng detox masyadong.

Narito ang ilang ng mga benepisyo ng isang Vegan pagkain:

• mas mababa lunod taba dahil ikaw ay hindi kumakain ng karne o mga produkto ng pagawaan ng gatas
• mas mababa kolesterol
• higit pang mga bitamina at mineral dahil natural mo ay kumain ng mas sariwang prutas at gulay
• mas mababa na pagkain ng junk at naproseso pagkain (ibig sabihin ang mga mas kaunting mga kemikal) - sinubukan mo kailanman upang mahanap ang mga Vegan mabilis na mga restawran ng pagkain?
• ng pagbawas sa mga toxins (kasamaang palad kahit na isda mataas sa Omega 3 karaniwang ay may mataas na antas ng asoge kinuha sa pamamagitan ng kadena ng pagkain, at maraming mga hayop kumain kami ay pumped na puno ng mga hormones, antibiotics at iba pang mga kemikal)
• mas kaunting mga simpleng carbohydrates, na taasan ang ang sugars dugo at maaaring magpataas ng iyong mga pagkakataon ng type 2 diabetes

.

Siyempre, ito ay umaasa sa pagkain ng isang balanseng diyeta Vegan. Ang tanging Vegan Alam ko kapag ako ay mas bata laging tumingin maputla puti at may pare-pareho ang sakit, ngunit natuklasan namin na siya ay masyadong maselan tungkol sa kanyang pagkain ay siya nakatira sa de lata sweetcorn at tinapay. Maaari mong sabihin ng mga deficiencies ng bitamina?!

Isa sa mga pinakamalaking argumento laban sa isang Vegan pagkain ay na walang mga produkto ng pagawaan ng gatas tulad ng gatas, hindi ka maaaring makakuha ng sapat na kaltsyum, na kung saan ay humantong sa mga mga buto problema tulad ng osteoporosis. Talagang mayabong berdeng gulay at munggo ay mahusay na pinagkukunan ng kaltsyum at naglalaman ng iba pang mga bitamina at mineral masyadong. Sapagkat ang mga mga proteins hayop ay maaari linta ng kaltsyum mula sa iyong mga buto.

Kaya, ang lahat sa lahat, na nagbibigay ng kumain ka ng isang magandang balanse ng mga pagkain sa isang plano ng Vegan pagkain, maaari kang makinabang mula sa lahat ng kinakailangang mga bitamina at mineral, at anihan ang mga benepisyo sa kalusugan masyadong.

Hindi ko ay itinuturing na pagkain ng isang Vegan pagkain bago, sa katunayan aking kaibigan inirerekomenda isa sa akin ng isang pares ng mga taon na nakalipas at Akala ko ito ay masyadong matigas sa gayon ay hindi kahit na istimahin ito. Ako ay nagtaka nang labis sa kung paano madaling natagpuan ko na ito sa nakalipas na ilang linggo dahil nagsimula ako sa 30 Araw ng Detox - hindi ko na nadama gutom, ako kinawiwilihan ilang mga pagkain at mga recipe na hindi ko nais na isaalang-alang sa nakalipas, at ako ' ang na nakita ilang weightloss at mas mataas na enerhiya.

Magtatagal ako ng isang Vegan pagkatapos ng 30 araw? Malamang hindi lubos. Ako ang mahanap na mayroon ako upang maging sobrang organisadong tungkol sa paghahanda ng pagkain, at ito ay mahirap upang pumunta sa hapunan sa pamilya at mga kaibigan, ngunit sa tingin ko ay ako mapanatili ito para sa karamihan ng oras at lamang kumain ng itlog, keso, isda at karne paminsan-minsan .

Para sa karagdagang impormasyon sa ang 30 Araw ng Detox at Plan ng Vegan pagkain, inirerekumenda ko mong bisitahin ang ang Trisha Stewart website at basahin ang kanyang Healthy maasim libro.

30 Araw ng Detox: Toughest Linggo Ngunit!

Mga Kaugnay na PCOS post:

1. PCOS at ang mga sundalo na pagkain sa isang sulyap ng isang mababang sundalo pagkain ay itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na ...
2. Bakit ang 30 Araw ng Detox? ito linggo pinuntahan ko para sa aking unang konsultasyon na may Trisha ...
3. 30 Araw ng Detox: Day 7 - 9 - Ang katapusan ng linggo ng tukso na alam ko na Araw 7 hanggang 9 ay pagpunta sa ...
4. Magandang taba Kumpara mga Bad taba Para sa mga taon, kami ay sinabi na sa mawala timbang, ...
5. 30 Araw ng Detox: Araw 4-6 - Minor Cravings at iba't-ibang uri ng Pagkain na Naging isang nakatutuwang gulang na linggo. Sa Araw 4, I. ..