Det är lustigt att min sista vecka 30 Day Detox skulle visa sig vara min tuffaste. Det finns ett flertal anledningar till detta:
- arbete var stessful (en tid då jag vill komfort och snabb och enkel mat)
- saker gick fel (eftersom de är kända för att göra i livet, och min vanliga reaktionen är komfort mat)
- Jag har inte förlora någon mer i vikt
- Jag har inte utövat
- eventuellt premenstruella?
.
Den sista man bör inte vara fallet, men jag känner att jag kan ha lite PMS så kanske detox har orsakat min kropp att förändras i detta avseende. Tiden får utvisa.
Så allt som allt har jag känt mig ganska låg och begär pizza, tårta och fisk snittar. Jag hade ett samtal med Trisha Stewart på tisdagen för att fånga upp och prata över olika saker. Ett område av oro var att jag inte har gjort mycket motion.
Jag har en kärlek / hat relation med motion. När jag gör det och efteråt känner jag en stor, men jag kan alltid prata mig ur det! Det alltid verkar vara något annat jag borde göra, eller inte tillräckligt med tid, och som ett resultat motion är oftast längst ner på min lista.
Jag är inte ett gym person. Om jag tänker träna jag hellre promenad i friska luften eller gå ut och dansa (jag särskilt älskar magdans, men det stannar under skolornas sommarlov).
Jag vet att kost och motion bör gå hand i hand, och att endorfinerna från träning kommer att lyfta mitt humör, så vi har enats om ett program på 15 minuter per dag på min crosstrainer (eller något som höjer min puls - som i min nuvarande kondition tillståndet är precis vad som helst), plus 2-3 andra aktiviteter såsom dans, pilates och yoga.
Idag är sista dagen av detox, men jag kommer att fortsätta tills jag ser Trisha på tisdag och då hon kan bedöma resultaten.
Vad som händer efter 30 dagars Detox?
Related PCOS inlägg:
- Varför 30 Day Detox? Den här veckan gick jag till min första samråd med Trisha ...
- 30 Dag Detox: Vegan Diet Plan Jag trodde att det skulle vara bra att förklara en del av ...
- Lite mer om mina skäl för 30 dagars Detox del människor har frågat mig att blogga lite mer ...
- 30 Dag Detox: Dag 1 - Jag fick en kall! Inte den mest gynnsamma start på min 30 dagars detox ....
- 30 Dag Detox: Dag 3 - Min Medarbetare Suck jag vaknade full av bönor på dag 3 av ...
