30 dní Detox: vegánskej strave plán

Myslel som, že by bolo vhodné vysvetliť niektoré pojmy za 30 dní Detox robím. Prvý koncept je vegánskej strave plánu, ktorý je nevyhnutný pre detox a ktoré Trisha Stewart odporúča nasledujúce za detox taky.

Tu sú len niektoré z výhod vegánskej strave:

• menej nasýtených tukov, pretože nejete mäso alebo mliečne výrobky
• menej cholesterolu
• viac vitamínov a minerálov, pretože sa prirodzene jesť viac ovocia a zeleniny
• menej nezdravé potraviny a spracovaných potravín (teda menej chemikálií) - Už ste niekedy skúšali nájsť Vegan reštaurácií rýchleho občerstvenia?
• zníženie toxíny (bohužiaľ aj ryby s vysokým obsahom Omega 3 má obvykle vysokú úroveň ortuti zdvihol cez potravinový reťazec, a mnoho živočíchov, ktoré jeme, sú čerpané plné hormónov, antibiotík a iných chemických látok)
• menej jednoduchých cukrov, ktoré zvyšujú hladinu cukru a môže zvýšiť vaše šance na diabetu 2. typu

.

Samozrejme, to sa spoliehať na jesť vyváženú vegánsku stravu. Jediné Vegan Vedel som, že keď som bol mladší vždy vyzerala pasty biele a mali stály ochorenia, ale zistili sme, že ona bola tak úzkostlivo o jej jedlo, ktoré bude žiť na konzervy kukurice a chleba. Môžete povedať, nedostatky vitamínov?

Jeden z najväčších argumentov proti vegánskej strave je, že bez mliečne výrobky, ako mlieko, nemôžete získať dostatok vápnika, čo vedie k problémom, ako je osteoporóza kostí. Vlastne listová zelenina a strukoviny sú veľké zdroje vápnika a obsahujú ďalšie vitamíny a minerály tiež. Vzhľadom k tomu, živočíšne bielkoviny môžu pijavice vápnika z kostí.

Takže, všetci vo všetkých, a poskytuje tak jesť dobré vyváženie potravín na pláne vegánskej strave, môžete využiť všetky potrebné vitamíny a minerály, a využívať aj zdravotné výhody.

Nikdy som jej za vegánskej strave, než v skutočnosti môj kamarát odporučil, kto mi pred pár rokmi a ja myslel, že to bude veľmi ťažké, takže ani to baviť. Bol som prekvapený, ako ľahko som zistil, že počas posledných niekoľkých týždňov, čo som začal 30 dní Detox - Nikdy som hlad, som rád niektoré potraviny a recepty, nikdy by som považoval v minulosti, a ja som už videl niekoľko weightloss a zvýšenie energie.

Zostanem Vegan za 30 dní? Asi nie úplne. Ja zistil, že musím byť navyše organizované na prípravu jedla, a je ťažké ísť na večeru s rodinou a priateľmi, ale myslím, že bude udržiavať ju väčšinu času a len jedia vajcia, syry, ryby a mäso občas .

Ďalšie informácie o 30 dní Detox a vegánska strava plán, odporúčam navštíviť webové stránky Trisha Stewart a prečítať si jej zdravé koláč knihu.

30 dní Detox: Najťažšie týždeň ešte!

Súvisiace PCOS príspevky:

1. PCOS a GI diéta na prvý pohľad s nízkym GI diéta je považovaná za jednu z najlepších ...
2. Prečo 30 dní Detox? Tento týždeň som išla na svoju prvú konzultáciu s Trisha ...
3. 30 dní Detox: Deň 7 - 9 - Víkend Temptation som vedel, že dni 7 až 9 sa bude ...
4. Dobrý Tuky verzus zlé tuky Po celé roky, už nám bolo povedané, že schudnúť, budete ...
5. 30 dní Detox: 4-6 deň - Malé túžby a potravinárska Variety Je to starý bláznivý týždeň. V deň 4, I. ..