Je to legrační, že moja posledná týždeň v 30-dňové Detox by malo dopadať byť môj najťažší. Existuje celý rad dôvodov pre toto:
- práca bola stessful (čas, kedy chcem, pohodlie a ľahké a rýchle jedlo)
- čo sa stalo (pretože je známe, že v živote robiť, a moja obvyklá reakcia je komfort jedlo)
- Nechcel som stratiť žiadne väčšiu váhu
- Nebol som výkonu
- možno pre-menštruačné?
.
Posledné by nemal byť prípad, ale mám pocit, ako by som mať trochu PMS, takže možno detox spôsobil svoje telo zmeniť v tomto ohľade. Čas ukáže.
Takže celkovo vzaté, som sa cítil pomerne nízka a túžba pizza, pečivo a rybie prsty sendviče. Mal som hovor s Trisha Stewart v utorok dohnať a prebrať rôzne veci. Jednou z oblastí záujmu bolo, že som neurobil veľa cvičenia.
Mám milostný / nenávistný vzťah s výkonom. Keď som to a potom sa cítim skvele, ale ja si vždy hovoriť sám sa z toho! Vždy sa zdá byť niečo, čo by som mal robiť, alebo nie dosť času, a ako výsledok cvičení je zvyčajne spodná časť môjho zoznamu.
Nie som človek posilňovňa. Ak budem vykonávať by som radšej chodiť na čerstvom vzduchu, alebo ísť tanec (som predovšetkým rád brušné tance, ale zastaví sa počas prázdnin letné škole).
Viem, že diéta a cvičenie by mali ísť ruka v ruke, a že endorfíny z cvičenia budú zdvihnúť náladu, a tak sme sa dohodli na programe 15 minút denne na svoj kríž tréner (alebo niečo, ktorý zvyšuje moju srdcovú frekvenciu - čo môj súčasný stav je posilňovňa len o niečo), a 2-3 ďalšie činnosti, ako je tanec, pilates a joga.
Dnes je posledný deň na detox, ale budem pokračovať, kým vidím, Trisha v utorok a potom môže vyhodnotiť výsledky.
Čo sa stane po uplynutí 30 dennej Detox?
Súvisiace príspevky: PCOS
- Prečo 30 dní Detox? Tento týždeň som išla na svoju prvú konzultáciu s Trisha ...
- 30 dní Detox: vegánskej strave plán Myslel som, že by bolo vhodné vysvetliť niektoré ...
- Bit Viac informácií o mojej dôvody pre 30 denný Detox Niektorí ľudia sa ma pýtali na blog trochu viac ...
- 30 dní Detox: 1. deň - som dostal nádchu! Nie najviac sľubný štart do mojej 30-dňové detox ....
- 30 dní detox! Deň 3 - Môj Spolupracovníci Suck som sa prebudil plný fazule na deň 3 ...
