Dýchanie ... to robíme každý deň, bez vedomí toho, ako to robíme. Napriek tomu, že zákon o vdychovanie a vydychovanie pri cvičení sa v inej dimenzii. Väčšina odborníkov sa zhoduje, že človek by mal vydýchnuť po námahe a inhalovať po prepustení. Dôvodom je to, že je tu menšie riziko zranenia interne. Niektoré ...
Kategória Archív: Fitness a cvičenie
Pilates pre začiatočníkov
Pilates je formou cvičení, ktoré nie je úplne nový, ale v poslednej dobe našiel obrovskú popularitu po celom svete. Podobný v mnohých cestách k joge, sa zameriava na konvergenciu a uvoľnenie tela a zároveň posilniť svaly. Najlepšie na tom je, že je ľahké začať, a to aj pre úplných začiatočníkov. Najlepšou voľbou ...
Cvičenie: The Ultimate zvýšenie energie
Cítite sa unavení? Nedarí sa prebudí ráno? Cíti, že potrebujú popoludňajší spánok? Energia minima sú často rys PCOS, ktoré pomáhajú prispievať k priberaniu na váhe a celkovo zlý zdravotný stav. Rovnako ako po diétu s nízkym GI a čerstvej zeleniny, plný vitamínov, mali by ste tiež ...
