30 день Детокс: план вегетарианской диеты

Я подумал, было бы полезно, чтобы объяснить некоторые концепции, лежащие в 30 день Детокс я делаю. Первое понятие план вегетарианской диете, которая необходима для детоксикации и которые Триша Стюарт рекомендует следующие за детоксикацию тоже.

Вот только некоторые из преимуществ вегетарианскую диету:

• меньше насыщенных жиров, потому что вы не едите мясо или молочные продукты
• меньше холестерина
• больше витаминов и минералов, потому что вы естественно есть больше свежих фруктов и овощей
• меньше фаст-фудом и обработанных пищевых продуктов (то есть меньше химических веществ), - вы когда-нибудь пытались найти Vegan ресторанов быстрого питания?
• Сокращение токсинов (к сожалению, даже рыбы с высоким содержанием омега 3 как правило, имеет высокие уровни ртути подобрал через пищевую цепь, и многих животных, которых мы едим, наполненный гормонов, антибиотиков и других химических веществ)
• меньше простых углеводов, которые повышают уровень сахара в крови и может повысить ваши шансы развития диабета 2 типа

.

Конечно, это действительно полагается на сбалансированную диету Vegan. Только Vegan Я знал, когда я был моложе, всегда смотрел пастообразных белые и были постоянные болезни, но мы обнаружили, что она была настолько суетливый о ее пищу она будет жить на консервированные кукурузу и хлеб. Можно ли сказать, недостаток витаминов?

Одна из самых больших аргументов против вегетарианской диеты является то, что без молочных продуктов, как молоко, вы не можете получить достаточное количество кальция, что приведет к кости проблем, таких как остеопороз. На самом деле зеленые листовые овощи и бобовые больше источников кальция и содержать и другие витамины и минералы тоже. В то время как животные белки могут пиявка кальций из ваших костей.

Так, в целом, обеспечивая вас есть хороший баланс продуктов питания на план диеты вегетарианца, вы можете пользоваться всеми необходимыми витаминами и минералами, и пожинать преимущества для здоровья тоже.

Я никогда не считал едят вегетарианскую диету, прежде чем, на самом деле мой друг рекомендовал один ко мне пару лет назад, и я думал, что это было бы слишком жестким поэтому даже не развлекать его. Я был поражен, насколько легко я нашел это на протяжении последних нескольких недель, как я начал 30-дневной Детокс - Я никогда не чувствовал голод, я наслаждался некоторые продукты и рецепты я бы никогда не рассматривались в прошлом, и я уже видели некоторые потеря веса и увеличению энергии.

Буду ли я оставаться Vegan после 30 дней? Наверное, не полностью. Я считаю, что я должен быть очень организованная о приготовлении пищи, и это трудно пойти на обед с семьей и друзьями, но я думаю, я буду поддерживать его на большую часть времени и просто есть яйца, сыр, рыбу и мясо время от времени .

Более подробную информацию о 30-дневной Детокс и план вегетарианской диете, я рекомендую вам посетить сайт Триша Стюарт и читать ее Здоровый Пирог книги.

30 день Детокс: Toughest неделя все же!

Похожие сообщения СПКЯ:

1. СПКЯ и Г. И. Диета Взгляд на диете GI считается одним из лучших ...
2. Почему 30-дневной Детокс? На этой неделе я пошла к своей первой консультации с Trisha ...
3. 30 день Детокс: День 7 - 9 - выходные Искушения Я знал, что дни с 7 по 9 собирались ...
4. Хорошие жиры против плохих жиров В течение многих лет, мы сказали, что, чтобы похудеть, вы ...
5. 30 день Детокс: День 4-6 - Малой Тяга и продовольствия Разнообразие Это был сумасшедший старый неделю. На 4-й день, И. ..