Este amuzant că săptămâna mea finală dezintoxicare Ziua 30 ar trebui să se dovedesc a fi cele mai dificile mea. Există o varietate de motive pentru acest lucru:
- de muncă a fost stessful (un timp cand vreau confort şi a produselor alimentare rapidă şi uşoară)
- lucrurile au mers prost (ca ele sunt cunoscute de a face în viaţă, şi reacţia mea de obicei este de produse alimentare confort)
- Nu am pierdut in greutate mai mult
- Nu am fost exercitarea
- eventual pre-menstrual?
.
Ultima nu ar trebui să fie cazul, dar eu nu simt ca am putea avea un PMS mici, astfel, probabil, de detoxifiere a cauzat corpul meu să se schimbe în acest sens. Timpul va spune.
Deci, toate în toate, am fost simt destul de scăzut şi pofta de pizza, tort de peşte şi sandwich-uri deget. Am avut un apel cu Trisha Stewart , marţi, pentru a prinde-şi vorbi peste diverse lucruri. Un domeniu de preocupare a fost ca nu am facut multe exercitii.
Am o relaţie de dragoste / ura cu exercitii. Atunci cand o fac şi după aceea mă simt minunat, dar eu pot vorbi mereu mă din ea! Nu pare să fie mereu altceva eu ar trebui să facă, sau nu suficient timp, şi ca un exerciţiu de rezultat este, de obicei, partea de jos a listei mele.
Eu nu sunt o persoana sală de gimnastică. Dacă am de gând să-şi exercite aş merge mai degrabă în aer proaspăt sau mergem la dans (imi place mai ales dansul din buric, dar se opreşte în timpul vacanţei de vară şcolare).
Ştiu că dieta şi exerciţiul fizic ar trebui să meargă mână în mână, şi că endorfinele de la exerciţiu va ridica starea mea de spirit, asa ca am convenit asupra unui program de 15 minute pe zi pe antrenor crucea mea (sau ceva care ridica rata de inima mea - care, în starea mea actuală de fitness este doar despre nimic), plus 2-3 alte activităţi, cum ar fi dans, Pilates si yoga.
Astăzi este ultima zi de detoxifiere, dar eu va continua până când voi vedea pe Trisha de marţi şi atunci ea poate evalua rezultatele.
Ce se întâmplă după dezintoxicare 30 zile?
Legate de posturi sindrom:
- De ce dezintoxicare 30 zile? În această săptămână am fost pentru prima mea consultare cu Trisha ...
- 30 Detox zilei: plan de dieta vegan m-am gândit că ar fi util pentru a explica unele dintre ...
- Un pic mai mult despre motivele mele pentru dezintoxicare 30 Zile Unii oameni m-au întrebat în blog un pic mai mult ...
- 30 Detox Ziua: Ziua 1 - Am o raceala! Nu de pornire cel mai bun augur pentru detoxifiere-mi 30 de zile ....
- 30 Detox Ziua: Ziua 3 - colegii mei Suck m-am trezit plin de fasole de pe Ziua 3 de ...
