É engraçado que a minha última semana do Detox de 30 dias deve passar a ser mais difícil a minha. Há uma variedade de razões para isso:
- trabalho foi stessful (um tempo quando eu quiser conforto e comida rápida e fácil)
- as coisas deram errado (como são conhecidos para fazer na vida, e minha reação usual é o alimento do conforto)
- Eu não perdi peso mais
- Eu não tenho vindo a exercer
- , possivelmente, pré-menstrual?
.
O último não deve ser o caso, mas eu sinto que eu posso ter um pouco PMS então talvez a desintoxicação causou o meu corpo para mudar a esse respeito. O tempo dirá.
Assim, apesar de tudo, tenho me sentido bastante baixa e pizza desejo, sanduíches e bolo de peixe. Eu tive uma chamada com Trisha Stewart na terça-feira catch-up e falar sobre várias coisas. Uma área de preocupação era que eu não tenho feito muito exercício.
Eu tenho uma relação amor / ódio com o exercício. Quando eu faço isso e depois eu me sinto ótimo, mas eu posso sempre falar-me de fora! Há sempre parece ser outra coisa que eu deveria estar fazendo, ou não tempo suficiente, e como um exercício de resultado é geralmente inferior da minha lista.
Eu não sou uma pessoa ginásio. Se eu estou indo para exercer Eu prefiro andar ao ar livre ou ir dançar (eu particularmente adoro dança do ventre, mas ele pára durante as férias escolares de Verão).
Eu sei que a dieta eo exercício devem andar de mãos dadas, e que as endorfinas de exercício vai levantar o meu humor, por isso, chegaram a acordo sobre um programa de 15 minutos por dia no meu cross trainer (ou qualquer coisa que levanta o meu ritmo cardíaco - que em meu estado de condicionamento físico atual é apenas sobre qualquer coisa), mais 2-3 outras atividades como dança, pilates e yoga.
Hoje é o último dia da desintoxicação, mas vou continuar até que eu ver Trisha na terça-feira e, em seguida, ela pode avaliar os resultados.
O que acontece após a desintoxicação de 30 dias?
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