Seu Matters SOP! Desfrutar de uma vida mais saudável com a Síndrome do Ovário Policístico

PCOS ainda Diretrizes Plano de Dieta

No post anterior, olhamos para os principais componentes da dieta de baixo IG. Neste post, ofereço algumas orientações adicionais para uma dieta saudável. Estas recomendações não são essenciais para uma dieta de baixo IG, mas eu ainda sugiro que você tente segui-los (pelas razões): Evite alimentos processados: Alimentos processados ...

Plano de Diretrizes baixo GI Diet

Alguns de vocês mais sobre Facebook (SOP Diet e Assuntos SOP) têm vindo a pedir algumas orientações mais em que a dieta a seguir. Como mencionei anteriormente, é importante escolher algo e depois cumpri-lo, mas a minha recomendação é que você siga um plano de dieta de baixo IG (índice glicêmico) ou Low-GL (carga glicêmica) ....

O Problema com o Tudo ou Nada Diet

Pense sobre a última vez que você conseguiu algo importante em sua vida, por exemplo, passar um exame, receber uma promoção no trabalho, ou bater um objetivo particular. Quanto tempo demorou para chegar lá? Foi instantânea ou você teve que estudar / trabalhar / aprender / adaptar? Quando crianças, instintivamente entende que, para alcançar algo que temos ...

Bem-vindo a 2012 e um mais saudável você

Feliz Ano Novo e uma recepção especial para todos vocês que têm o compromisso de tornar 2012 o ano que você faz mudanças em sua vida para ajudar a chutar o seu PCOS na bunda! Muitos de vocês estão me perguntando o que esta dieta SOP é, e eu pensei que também poderia ser útil para dizer-lhe ...

Você está pronto para retroceder seu PCOS na Bundas em 2012?

Eu tenho sido um pouco quieto na frente Diet PCOS. Aqueles de vocês que estavam acompanhando na dieta SOP Meu blog Tumblr vai saber que meu pai ficou muito doente e eu fui morar com mamãe e papai por um tempo para ajudar. Eu estava lá muito mais tempo do que o esperado e ...

Estou em uma dieta SOP

Eu estou indo em uma dieta PCOS. Eu odeio essa palavra - dieta. Estamos sempre em uma dieta - a nossa dieta é o que nós escolhemos para comer todos os dias - mas a conotação de que é que nós estamos seguindo algumas medidas extremas para perder peso. Minha dieta PCOS não vai ser extremo mas ...

Quanta água você deve beber por dia (e é tudo apenas um truque de marketing para vender água engarrafada)?

Cerca de 6 semanas atrás eu estava ouvindo o rádio quando ouvi uma notícia que mencionava um estudo sobre a quantidade de água que deve beber todos os dias. A conclusão do relatório era que nós não precisamos beber 6 a 8 copos de água por dia, que poderia, de facto ...

10 Coisas Que Você Precisa Saber Sobre Perder Peso

Na semana passada sobre a SOP Matters página no Facebook, eu mencionei um programa de TV BBC que eu tinha visto chamado "10 Coisas Que Você Precisa Saber Sobre a perder peso." Desde que muitos de vocês estão em outros países e não pode acessar o iPlayer da BBC, eu prometi para resumir aqui no blog. O show foi interessante porque: ...

PCOS Dieta: I Never Faça Resoluções de Ano Novo

Feliz Ano Novo! Você pode acreditar que já estamos três dias em 2011? Tenho certeza que muitos de vocês fizeram Resolução de Ano Novo para perder peso este ano (eu tenho certeza que alguns de vocês fazem que a resolução de cada ano). Ou talvez você tenha dado alguma coisa você sabe que é ruim para você (como o açúcar). Então, como é ...

Resistência à Insulina Dieta SOP

É sabido que um grande número de mulheres com SOP são resistentes à insulina. O que isso significa eo que isso tem a ver com sua escolha de dieta SOP? Vamos começar explicando o que é Resistência à Insulina ... Nós todos precisamos de glicose para fornecer energia para nossas células, ea insulina é o ...