Breathing ... vi gjør det hver dag uten å være bevisst på hvordan vi gjør det. Likevel, tar handlingen for innånding og exhaling under trening på en annen dimensjon. De fleste eksperter er enige om at man bør puste ut etter anstrengelse og inhalerer ved release. Grunnen til dette er at det er mindre risiko for skade internt. Noen ...
Category Archives: Fitness og trening
Pilates for nybegynnere
Pilates er en form for mosjon som er ikke akkurat ny, men har nylig funnet enorm popularitet verden over. Ligner på mange måter til Yoga, fokuserer den på å samkjøre og avslappende kroppen mens styrke kjernemuskulaturen. Det beste er at det er lett å komme i gang, selv for nybegynnere. Det beste alternativet ...
Exercise: The Ultimate Energy Boost
Er du trøtt? Kan ikke synes å våkne opp om morgenen? Føler behov for en ettermiddag lur? Energy lows er ofte en funksjon av PCOS som hjelper bidrar til vektøkning og generell dårlig helse. I tillegg til å følge en diett full lav GI matvarer og ferske grønnsaker, bør du pakket med vitaminer også ...
