Het is grappig dat mijn laatste week van de 30 dagen Detox zou blijken te zijn mijn zwaarste. Er zijn verschillende redenen voor:
- werk was stessful (een tijd dat ik het comfort en snelle en eenvoudige gerechten wilt)
- ging het mis (zoals ze bekend te maken in het leven, en mijn gebruikelijke reactie is comfort food)
- Ik heb geen verliezen meer gewicht
- Ik heb niet getraind
- eventueel pre-menstrueel?
.
De laatste moet men niet het geval maar ik heb het gevoel dat ik misschien een beetje PMS dus misschien de detox heeft veroorzaakt mijn lichaam te veranderen in dat opzicht. De tijd zal het leren.
Dus, al met al heb ik het gevoel vrij laag en verlangen pizza, taart en broodjes visstick. Ik had een gesprek met Trisha Stewart op dinsdag in te halen-up en te praten over verschillende dingen. Een punt van zorg was dat ik niet veel oefening gedaan.
Ik heb een haat / liefde verhouding met de oefening. Toen ik het te doen na afloop, en ik voel me geweldig maar ik kan altijd praten mezelf van te maken! Er lijkt altijd wel iets anders waar ik zou moeten doen, of niet genoeg tijd, en als gevolg daarvan oefening is meestal grond van mijn lijst.
Ik ben niet een fitnessruimte persoon. Als ik ga oefenen zou ik liever wandelen in de frisse lucht of ga dansen (Ik hou vooral buikdansen, maar stopt tijdens de schoolvakantie in de zomer).
Ik weet dat een dieet en lichaamsbeweging moeten hand in hand gaan, en dat de endorfines van oefening zal mijn humeur, dus we hebben overeenstemming bereikt over een programma van 15 minuten per dag op mijn crosstrainer (of iets dat mijn hartslag verhoogt - die in mijn huidige conditie staat zo ongeveer alles), plus 2-3 andere activiteiten, zoals dansen, pilates en yoga.
Vandaag is de laatste dag van de detox, maar ik zal doorgaan tot ik zie Trisha op dinsdag en dan kan ze beoordelen de resultaten.
Wat gebeurt er na de 30 dagen Detox?
Related PCOS berichten:
- Waarom de 30 dagen Detox? Deze week ging ik voor mijn eerste overleg met Trisha ...
- 30 dagen Detox: Vegan Diet Plan dacht ik dat het nuttig zou zijn om een deel van uit te leggen ...
- Een beetje meer op mijn Redenen voor de 30 dagen Detox Sommige mensen hebben me gevraagd om een beetje bloggen meer ...
- 30 dagen Detox: Dag 1 - I Got a Cold! Niet de meest gunstige start van mijn 30 dagen detox ....
- 30 dagen Detox: Dag 3 - Mijn collega's Suck werd ik wakker vol bonen op dag 3 van ...
