30 Jum Detox: Pjan Dieta Vegan

Ħsibt li jkun utli li jispjega xi wħud mill-kunċetti wara l-Detox Jum 30 I am doing. Il-kunċett ewwel huwa l-Pjan Dieta Vegan li hija essenzjali għall-Detox u li Trisha Stewart jirrakkomanda wara lil hinn mill-Detox wisq.

Hawnhekk huma biss ftit mill-benefiċċji ta 'dieta Vegan:

• inqas xaħmijiet saturati għaliex m'intix tiekol laħam jew prodotti tal-ħalib
• inqas kolesterol
• aktar vitamini u minerali għax inti naturalment tiekol aktar frott u ħaxix frisk
• inqas junk ikel u ikel ipproċessat (fis-sens kimiċi anqas) - qatt ppruvaw isibu ristoranti Vegan fast food?
• tnaqqis fil tossini (sfortunatament anki ħut għolja fl-Omega 3 ġeneralment għandu livelli għolja ta 'merkurju telgħet permezz tal-katina alimentari, u ħafna annimali li nieklu huma ippumpjat sħiħa ta' ormoni, antibijotiċi u kimiċi oħra)
• anqas karboidrati sempliċi, li jgħollu zokkor fid-demm u jistgħu iżidu ċ-ċansijiet tiegħek ta 'dijabete tip 2

.

Naturalment, dan ma jiddependu fuq tiekol dieta bilanċjata Vegan. Il-Vegan biss kont naf meta I kien iżgħar dejjem ħares pasty abjad u kellhom mard kostanti, iżda sirna nafu li hija kienet tant mħawda dwar l-ikel tagħha, hi se jgħixu fuq qamħ ħelu fil-laned u ħobż. Tista 'tgħid nuqqasijiet vitamina?!

Wieħed mill-argumenti akbar kontra dieta Vegan huwa li mingħajr prodotti tal-ħalib bħall-ħalib, inti ma tistax tikseb biżżejjed kalċju, li se jwassal għal problemi fl-għadam bħall-osteoporożi. Ħaxix attwalment bil-weraq ħodor u legumi huma sorsi kbar ta 'kalċju u fihom vitamini u minerali oħra wisq. Billi proteini mill-annimali jistgħu arlinga kalċju mill-għadam tiegħek.

Għalhekk, kollox ma 'kollox, li jipprovdi li tiekol bilanċ tajjeb ta' ikel fuq pjan ta 'dieta Vegan, inti tista' tibbenefika minn l-vitamini meħtieġa u minerali, u jaħsdu l-benefiċċji tas-saħħa wisq.

I qatt ma kkunsidrat tiekol dieta Vegan qabel, fil-fatt ħabib tiegħi rakkomandat 1 lili ftit ta 'snin ilu u ħsibt li tkun wisq iebsa sabiex lanqas biss jisimgħuha. Stajt ġiet étonné kif faċli I sabu dan matul il-ġimgħat li għaddew peress I bdiet il-Detox Jum 30 - stajt qatt ma ħass ġuħ, I jgawdu xi ikel u riċetti I qatt ma kkunsidrati fil-passat, u I " ve diġà raw xi enerġija Weightloss u akbar.

Ikolli tissospendi Vegan wara it-30 jum? Probabbilment le totalment. I do issib li I għandhom ikunu żejda organizzata dwar il-preparazzjoni tal-ikel, u huwa diffiċli li jmorru lil pranzu mal-familja u ħbieb, iżda naħseb I se jżommha għall-maġġoranza tal-ħin u biss jieklu bajd, ġobon, ħut u laħam kultant .

Għal aktar informazzjoni dwar il-Detox 30 Jum u l-Pjan Dieta Vegan, nirrakkomanda li żżur il-websajt Trisha Stewart u aqra ktieb Tart tagħha Saħħa.

30 Jum Detox: Ġimgħa aktar ħorox Madankollu!

Keywords: PCOS

1. PCOS u l-Dieta GI fi Glance A dieta GI baxx huwa kkunsidrat bħala wieħed mill-aħjar ...
2. Għaliex il-Detox Jum 30? Din il-ġimgħa I marru għall-ewwel konsultazzjoni tiegħi ma Trisha ...
3. 30 Jum Detox: Jum 7 - 9 - A Weekend ta 'Temptation kont naf li Jiem 7-9 kienu se ...
4. Xaħmijiet tajbin Versus xaħmijiet Bad Għal bosta snin, konna qallek li jitilfu l-piż, inti ...
5. 30 Jum Detox: Jum 4-6 - Cravings minuri u l-Varjetajiet Ikel Huwa kien fil-ġimgħa qodma crazy. F'Jum 4, I. ..