30 일 해독 : 채식 다이어트 계획 | PCOS 중요 : PCOS와 함께 건강한 삶을 즐길

나는 내가 뭘 30 일 해독 뒤에 개념의 일부를 설명하는 것이 유용할 것이라고 생각했습니다. 첫 번째 개념은 해독과 필수입니다 채식 다이어트 계획입니다 트리샤 스튜어트가 너무 해독 넘어 다음과 같은 권장합니다.

다음은 채식 다이어트의 장점 중 일부입니다 :

당신은 고기와 유제품 제품을 먹고하지 않기 때문에 적은 지방을 포화
적은 콜레스테롤
더 많은 비타민과 미네랄이 자연스럽게 더 많은 신선한 과일과 야채를 먹고 있기 때문에
적은 정크 푸드와 가공 식품은 (적은 화학 물질을 의미) - 혹시 채식 패스트 푸드 레스토랑을 찾을려고 노력했지만?
독소의 감소 (불행히도 오메가 3도 물고기가 높은 일반적으로 우리가 호르몬, 항생제 및 기타 화학 물질의 가득차게 아르 먹고 수은 높은 수준의 먹이 사슬을 통해 포착, 많은 동물이 있습니다)
혈액 설탕 높이고 2 형 당뇨병의 위험을 높이고 수있는 적은 간단한 탄수화물,

물론, 이것은 균형 채식 다이어트를 먹는에 의존 않습니다. 내가 항상 어렸을 때는 알고있는 유일한 채식은 흰 가루 반죽 보시고 지속적인 질병을했지만, 우리는 그녀의 음식에 대해 그녀가 통조림 sweetcorn와 빵 사는 것이 너무 까다로운 것을 발견했습니다. 당신은 비타민 결핍증을 말씀해 주시겠습니까?!

채식 다이어트에 대한 가장 큰 인자 중 하나는 우유와 같은 유제품하지 않고, 당신이 골다공증 같은 뼈 문제가 발생할 것입니다 충분한 칼슘을 얻을 수 없다는 것입니다. 사실은 잎이 많은 야채와 콩류는 칼슘의 훌륭한 소스하고 너무 다른 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 동물의 단백질은 뼈에서 칼슘 거머리 수 있지만 말이죠.

그래서, 모두 모두, 당신이 채식주의 다이어트 계획에 식품의 좋은 균형을 먹을 제공, 당신은 필요한 모든 비타민과 미네랄 혜택을 누릴 수 있습니다, 너무 건강 혜택을 얻을.

내가 전에 채식 다이어트를 먹는 것으로 간주 적이 없었다, 사실 내 친구는 몇 년 전에 내게 하나를 권장하고 그렇게도 그것을 즐겁게 아니 너무 힘들 것이라고 생각했습니다. 나는 내가 30 일 해독을 시작 이후 지난 몇 주 동안 그것을 발견했는지 쉽게 놀라곤했는데 - 내가 배고파도 느껴본 적이없는 것, 나는 내가 과거에 생각조차 못했 몇 가지 음식과 요리법을 즐길, 그리고 나 벌써 일부 weightloss 및 증가 에너지를 보았다.

그 30 일 후 채식을 유지 되나요? 아마 그럴 완전히. 제가 음식을 준비 대해 정리 추가되어야한다는 찾을 수 있습니까, 그리고 그것은 가족 및 친구와 함께 저녁 식사로 이동하는 것도 어려운 일이지만, 나는 시간의 대부분을 유지하고 가끔은 계란, 치즈, 생선, 고기를 먹을 것이라고 생각 .

30 일 해독과 채식 다이어트 계획에 대한 자세한 내용은, 당신이 방문하는 것이 좋습니다 트리샤 스튜어트의 웹사이트를 그녀의 건강 타트 책을 읽었었다.

30 일 해독 : 힘든 주간하지만!