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あなたは、それがあなたのニーズに適しているかどうかを判断する任意のダイエットプログラムを開始する前に医師または他のヘルスケアは、専門家に相談してください。 あなた（またはご家族）は、高血圧や心臓病の歴史を持っている場合、または行使するとき、これまで経験豊かな胸の痛みを持っているか、身体活動に従事していない過去の月の経験豊かな胸の痛み、煙を持っている場合、これは特に当てはまります高コレステロール血症があり、肥満である、または身体活動の変化によって悪化することができ骨や関節の問題を抱えている。 担当医師または医療提供者がそれに対して助言場合は、プログラムを起動しないでください。 運動中はいつでも失神、めまい、痛みや息切れが発生した場合、すぐに停止する必要があります。
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