בפוסט הקודם, בדקנו את המרכיבים העיקריים של דיאטה דלת GI. בפוסט הזה, אני מציע כמה הנחיות נוספות על תזונה בריאה. המלצות אלה אינם חיוניים לתזונה GI נמוך, אבל עדיין הייתי מציע לך לנסות לעקוב אחריהם (בשל הסיבות שניתנו): המנעו ממזונות מעובדים: מזונות מעובדים ...

חשבו על הפעם האחרונה שבה השיגו משהו נכבד בחיים שלך, למשל, עובר מבחן, קבלת קידום בעבודה, או לפגוע במטרה מסוימת. כמה זמן לקח כדי להגיע לשם? האם היה זה רגע או שהיית צריך ללמוד / לעבוד / ללמוד / להתאים? כילדים אנו מבינים באופן אינסטינקטיבי כדי להשיג משהו שאנחנו צריכים ...

הייתי קצת שקט בחזית דיאט PCOS. אלה מכם שהיו הבאים יחד על הבלוג שלי PCOS Tumblr דיאט ישמחו לדעת כי אבא שלי היה חולה מאוד, עברתי לגור עם אמא ואבא קצת לעזור. הייתי שם הרבה יותר זמן מהצפוי ...

בשבוע שעבר ב PCOS העניינים דף בפייסבוק, אני נזכר בתוכנית הטלוויזיה BBC שראיתי שנקרא "10 דברים שאתם צריכים לדעת על לאבד משקל." מכיוון שרבים מכם נמצאים במדינות אחרות ולא ניתן לגשת iPlayer BBC, הבטחתי לסכם אותו כאן בבלוג. המופע היה מעניין, כי: ...

זה ידוע כיום כי מספר גדול של נשים עם PCOS עמידים לאינסולין. מה זה אומר ומה זה קשור לבחירה של דיאטה PCOS? נתחיל להסביר מה עמידות לאינסולין הוא ... כולנו צריכים גלוקוז כדי לספק אנרגיה לתאים שלנו, אינסולין הוא ...