E 'divertente che la mia ultima settimana del Detox 30 giorni dovrebbe rivelarsi il mio più difficili. Ci sono una varietà di ragioni per questo:
- lavoro è stato stessful (un tempo in cui voglio conforto e cibo semplice e veloce)
- le cose sono andate male (come sono conosciuti da fare nella vita, e la mia reazione più comune è comfort food)
- Non ho perso peso più
- Non sono stato in esercizio
- forse pre-mestruale?
.
L'ultimo non dovrebbe essere il caso ma mi sento come se può avere un po 'di sindrome premestruale quindi forse la disintossicazione ha causato il mio corpo a cambiare in questo senso. Il tempo lo dirà.
Quindi, tutto sommato, mi sono sentita piuttosto basso e la pizza desiderio, torte e sandwich di pesce. Ho avuto una chiamata con Trisha Stewart Martedì a catch-up e parlare sulle cose diverse. Un motivo di preoccupazione è che non ho fatto molto esercizio.
Ho un amore / odio con l'esercizio. Quando lo faccio e poi mi sento benissimo, ma posso sempre parlare con me fuori di esso! Ci sembra sempre di essere qualcosa d'altro dovrei fare, o non abbastanza tempo, e come esercizio risultato di solito è inferiore alla mia lista.
Io non sono una persona palestra. Se ho intenzione di esercitare avrei preferito passeggiare all'aria aperta o andare a ballare (io in particolare amo la danza del ventre, ma si ferma durante le vacanze estive della scuola).
Io so che dieta ed esercizio fisico dovrebbe andare di pari passo, e che le endorfine da esercizio alzerà il mio umore, quindi abbiamo concordato un programma di 15 minuti al giorno sul mio cross trainer (o qualsiasi cosa che aumenta il mio battito cardiaco - che in il mio stato di forma attuale è praticamente nulla), più 2-3 altre attività come la danza, pilates e yoga.
Oggi è il giorno finale della disintossicazione, ma io la vedo continuerà fino Trisha il Martedì e poi in grado di valutare i risultati.
Cosa succede dopo il Detox 30 giorni?
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