Mislio sam da bi bilo korisno objasniti neke od pojmova iza 30 dana detox radim. Prvi koncept je plan veganske prehrane koja je neophodna za detox i što Trisha Stewart preporučuje nakon izvan detox previše.
Ovdje su samo neke od prednosti veganske prehrane:
- manje zasićenih masti, jer ti se ne jede meso ili mliječne proizvode
- manje kolesterola
- više vitamina i minerala, jer ste, naravno, jesti više svježeg voća i povrća
- manje junk food i procesirana hrana (što znači manje kemikalija) - Jeste li ikada pokušali pronaći Vegan restorani brze hrane?
- smanjenje toksina (nažalost čak i riba bogata omega 3 obično ima visoku razinu žive pokupila preko hranidbenog lanca, a mnoge životinje koje jedemo se dižu puna hormona, antibiotika i drugih kemikalija)
- manje jednostavne ugljikohidrate, koji podizanje šećera u krvi i može povisiti šanse dijabetesa tipa 2
.
Naravno, to ne oslanjaju na jedući uravnotežen veganske prehrane. Samo Vegan sam znao kad sam bio mlađi uvijek izgledala pašteta bijela i imala stalno bolesti, ali smo otkrili da je bila toliko nervozna o njezinu hranu ona bi živjeti na konzervirano kukuruz i kruh. Možete li reći vitamina!
Jedan od najvećih argumenata protiv veganska prehrana je da bez mliječnih proizvoda kao što su mlijeko, ne mogu dobiti dovoljno kalcija, što će dovesti do problema kao što su kosti osteoporoze. Zapravo lisnato zeleno povrće i mahunarke su veliki izvori kalcija i sadrže druge vitamine i minerale previše. Dok životinjskih proteina može pijavica kalcij iz kostiju.
Dakle, sve u svemu, pružajući jedete dobru ravnotežu hrane na planu veganskoj prehrani, možete imati koristi od sve potrebne vitamine i minerale, i žeti zdravstvene prednosti previše.
Nikada nisam smatrao jesti veganska prehrana prije, u stvari, moj prijatelj preporučio jedan za mene par godina i mislio sam da će to biti previše teško, tako nije ni to zabavljaju. Ja sam bio zadivljen kako je lako sam ga pronašao u proteklih nekoliko tjedana jer sam počela od 30 dana detox - Nikada se nisam osjećao glad, uživao sam neke namirnice i recepti nikad ne bih smatrao u prošlosti, i ja ' ste već vidjeli neke weightloss i povećanje energije.
Hoću li ostati vegan nakon 30 dana? Vjerojatno ne potpuno. Ja naći da moram biti dodatni organizirani o pripremi hrane, a to je teško otići na večeru s obitelji i prijateljima, ali mislim da ću ga zadržati za većinu vremena i samo jesti jaja, sir, riba i meso povremeno .
Za više informacija o 30 dana detox i veganskoj prehrani plan, preporučujem da posjetite Trisha Stewart web stranice i pročitajte njen zdravi Tart knjigu.
30 dana Detox: najteži tjedan još!
Povezani postovi pcos:
- PCOS i GI dijeta na prvi pogled niskim GI dijeta se smatra jednim od najboljih ...
- Zašto od 30 dana detox? Ovaj tjedan JA je otišao za moj prvi konzultacije s Trisha ...
- 30 dana Detox: Dan 7 - 9 - Vikend iskušenja Ja sam znao da dana 7 do 9 su idući u ...
- Dobre masti Versus loše masti Za godina, mi smo bili rekli da gube na težini, te ...
- 30 dana Detox: Dan 4-6 - manja cravings i hrane raznolikost To je bio lud stara tjedan dana. Na Dan 4, I. ..
Veganska prehrana je također odličan način da se smanji rizik od raka, a smanjuju sam praktično znači eliminirati.
Vidi Kina studija.
Sretno .... Nadam se da sve radi za vas!