फेसबुक (पीसीओ आहार और पीसीओ मामले) पर आप में से कुछ का पालन करने के लिए जो आहार पर कुछ अधिक दिशानिर्देशों के लिए पूछ रहा है. जैसा कि मैंने पहले उल्लेख किया है, यह महत्वपूर्ण है कुछ लेने और तब यह छड़ी है, लेकिन मेरी सिफारिश है कि आप एक कम GI (Glycemic सूचकांक) या कम जीएल (glycemic लोड) आहार योजना का पालन करें ....

नया साल मुबारक हो और आप के सभी जो वर्ष 2012 आप अपने जीवन में परिवर्तन करते हैं बनाने के लिए प्रतिबद्ध करने में मदद के लिए अपने बट में पीसीओ लात एक विशेष स्वागत है! आप में से कई मुझसे पूछ रहे हैं इस पीसीओ आहार क्या है, और मैंने सोचा कि यह भी उपयोगी हो सकता है तुम्हें बताने के है ...

मैं एक पीसीओ आहार पर जा रहा हूँ. आहार - मैं उस शब्द से नफरत है. हम हमेशा एक आहार पर हैं कर रहे हैं - हमारे आहार है जो हम हर दिन खाने के लिए चुनते हैं - लेकिन इसे का अर्थ है कि हम पीछा कर रहे हैं कुछ वजन कम करने के लिए चरम उपाय. मेरा पीसीओ आहार में चरम नहीं होने जा रहा है लेकिन यह ...

पीसीओ पर पिछले सप्ताह के Facebook पृष्ठ मामला है, मैं एक बीबीसी टीवी शो मैं "10 चीजें आप के लिए वजन खोने के बारे में पता करने की आवश्यकता है." चूँकि आप में से कई अन्य देशों में हैं और बीबीसी iPlayer का उपयोग नहीं कर सकते हैं कहा जाता है देखा था उल्लेख किया है, मैं संक्षेप में प्रस्तुत करने के लिए वादा किया यहाँ ब्लॉग पर. शो क्योंकि दिलचस्प था: ...

अब यह ज्ञात है कि पीसीओ के साथ महिलाओं की एक बड़ी संख्या में इंसुलिन प्रतिरोधी रहे हैं. इसका क्या मतलब है और यह क्या पीसीओ आहार के अपनी पसंद के साथ क्या करना है? चलो शुरू समझा इंसुलिन प्रतिरोध क्या है ... हम सब ग्लूकोज की जरूरत है क्रम में करने के लिए हमारी कोशिकाओं को ऊर्जा प्रदान करने के लिए, और इंसुलिन है ...