É divertido que a miña última semana do Detox de 30 días debe pasar a ser máis difícil a miña. Hai unha variedade de razóns para iso:
- traballo foi stessful (un tempo cando quere confort e comida rápida e fácil)
- as cousas deron mal (como son coñecidos para facer na vida, ea miña reacción habitual é o alimento do confort)
- Eu non perdín peso máis
- Eu non teño benvida a exercer
- posiblemente pre-menstrual?
.
O último non debe ser o caso, pero eu sinto que podo ter un pouco PMS entón quizais a desintoxicación causou o meu corpo para cambiar a este respecto. O tempo dirá.
Así, a pesar de todo, estou me sentido moi baixa e pizza desexo, bocadillos e bolo de peixe. Eu tiven unha chamada Trisha Stewart martes catch-up e falar de moitas cousas. Unha área de preocupación era que eu non fixen moito exercicio.
Eu teño unha relación amor / odio co exercicio. Cando fago iso e despois eu me sinto gran, pero podo sempre falarme de fóra! Hai sempre parece ser outra cousa que eu debería estar facendo, ou non tempo suficiente, e como un exercicio de resultado é xeralmente inferior da miña lista.
Eu non son unha persoa ximnasio. Se eu estou indo a exercer Eu prefiro andar ao aire libre ou ir bailar (eu particularmente adoro danza do ventre, pero para durante as vacacións escolares de verán).
Eu sei que a dieta eo exercicio deben ir da man, e que as endorfinas de exercicio vai levantar o meu humor, por iso, chegaron a un acordo sobre un programa de 15 minutos ao día no meu cross train (ou calquera cousa que levanta o meu ritmo cardíaco - que en meu estado de condicionamentos físico actual é só sobre calquera cousa), máis 2-3 outras actividades como danza, pilates e ioga.
Hoxe é o último día da desintoxicación, pero vou continuar ata que eu ver Trisha o martes e, a continuación, pode avaliar os resultados.
O que acontece despois da desintoxicación de 30 días?
Lugares relacionados coa SOP:
- Por que o Detox Día 30? Esta semana eu fun á miña primeira consulta co Trisha ...
- 30 Detox día: Plan de dieta vegan eu penso que sería útil para explicar algúns dos ...
- Un pouco máis sobre os meus motivos para a desintoxicación de 30 días Algunhas persoas pediron-me para o blog un pouco máis ...
- 30 Detox día: Día 1 - I Got en frío! non comezar o máis auspicioso para a miña desintoxicación de 30 días ....
- 30 Detox día: Día 3 - O meu zugan compañeiros de traballo , acordo chea de feixón o día 3 de ...
