No post anterior, miramos para os principais compoñentes da dieta de baixo IG. Neste post, ofrece algunhas orientacións adicionais para unha dieta saudable. Estas recomendacións non son esenciais para unha dieta de baixo IG, pero eu sugiro que tente segui-los (polas razóns): Evite alimentos procesados: Alimentos procesados ...
Continúe Reading » Mensaxes Destacados SOP
Plan de Directrices baixo GI dieta
Algúns de vós máis sobre Facebook (SOP dieta e Asuntos SOP) veñen a pedir algunhas orientacións máis en que a dieta a seguir. Como mencionen anteriormente, é importante escoller algo e despois cumprir-lo, pero a miña recomendación é que siga un plan de dieta de baixo IG (índice glicêmico) ou Low-GL (carga glicemia) ....
Continúe Reading »
O Problema co Todo ou Nada dieta
Pense sobre a última vez que conseguiu algo importante na súa vida, por exemplo, pasar un exame, recibe unha promoción no traballo, ou bater un obxectivo particular. Canto tempo tardou en chegar alí? Foi instantánea ou tivo que estudar / traballar / aprender / adaptarse? Cando nenos, instintivamente entende que, para alcanzar algo que temos ...
Continúe Reading » Anotacións máis PCOS
PCOS aínda Directrices Plan de dieta
No post anterior, miramos para os principais compoñentes da dieta de baixo IG. Neste post, ofrece algunhas orientacións adicionais para unha dieta saudable. Estas recomendacións non son esenciais para unha dieta de baixo IG, pero eu sugiro que tente segui-los (polas razóns): Evite alimentos procesados: Alimentos procesados ...
Plan de Directrices baixo GI dieta
Algúns de vós máis sobre Facebook (SOP dieta e Asuntos SOP) veñen a pedir algunhas orientacións máis en que a dieta a seguir. Como mencionen anteriormente, é importante escoller algo e despois cumprir-lo, pero a miña recomendación é que siga un plan de dieta de baixo IG (índice glicêmico) ou Low-GL (carga glicemia) ....
O Problema co Todo ou Nada dieta
Pense sobre a última vez que conseguiu algo importante na súa vida, por exemplo, pasar un exame, recibe unha promoción no traballo, ou bater un obxectivo particular. Canto tempo tardou en chegar alí? Foi instantánea ou tivo que estudar / traballar / aprender / adaptarse? Cando nenos, instintivamente entende que, para alcanzar algo que temos ...
Benvido a 2012 e un máis saudable vostede
Feliz ano e unha recepción especial para todos vostedes que teñen o compromiso de facer 2012 o ano que fai cambios na súa vida para axudar a chutar o seu PCOS na aparvado! Moitos de vostedes están me pregunta o que esta dieta SOP é, e eu penso que tamén podería ser útil para lle dicir ...
Está preparado para retroceder seu PCOS na aparvado en 2012?
Eu teño sido un pouco quieto diante dieta PCOS. Aqueles de vós que estaban acompañando na dieta SOP meu blog Tumblr vai saber que o meu pai quedou moi doente e eu fun vivir con mamá e papá por un tempo para axudar. Eu estaba alí moito máis tempo do esperado e ...
Estou nunha dieta SOP
Eu estou indo nunha dieta PCOS. Eu odio esa palabra - dieta. Estamos sempre nunha dieta - a nosa dieta é o que nós escoller para comer todos os días - pero a connotación de que é o que estamos seguindo algunhas medidas extremas para perder peso. A miña dieta PCOS non vai ser extremo mais ...
Canta auga ten que beber ao día (e é todo só un truco de márketing para vender auga engarrafada)?
Preto de 6 semanas atrás eu estaba escoitando a radio cando escoitei unha noticia que mencionaba un estudo sobre a cantidade de auga que debe beber todos os días. A conclusión do informe foi que nós non necesitamos beber 6 a 8 vasos de auga por día, que podería, de feito ...
10 Cousas que precisa saber sobre Perder Peso
A semana pasada sobre a SOP Matters páxina de Facebook, eu mencionen un programa de TV BBC que eu vira chamado "10 Cousas que precisa saber sobre a perder peso." Desde que moitos de vostedes están noutros países e non pode acceder ao iPlayer da BBC, eu prometín para resumir aquí no blog. O show foi interesante porque: ...
PCOS Dieta: I Never Fai Resolucións de ano
Feliz ano! Podes crer que xa estamos tres días en 2011? Estou seguro que moitos de vostedes fixeron Resolución de ano para perder peso este ano (estou seguro que algúns de vós fan que a resolución de cada ano). Ou quizais lle deses ningunha algo xa sabe que é malo para ti (como o azucre). Entón, como é ...
Resistencia á Insulina Dieta SOP
É sabido que un gran número de mulleres con SOP son resistentes á insulina. O que isto significa eo que iso ten que ver coa súa escolla de dieta SOP? Imos comezar explicando o que é Resistencia á Insulina ... Somos todos necesitamos de glicosa para proporcionar enerxía para as nosas células, e insulina é o ...
