J'ai pensé qu'il serait utile d'expliquer certains concepts derrière les 30 jours de désintoxication que je fais. Le premier concept est le Vegan Diet Plan qui est essentiel pour la désintoxication et qui Trisha Stewart recommande de suivre au-delà de la désintoxication trop.

Voici quelques-uns des avantages d'un régime végétarien:

• moins de gras saturés, car vous ne mangez pas de viande ou de produits laitiers
• moins de cholestérol
• plus de vitamines et de minéraux parce que vous êtes naturellement manger plus de fruits et légumes
• moins de junk food et des aliments transformés (ce qui signifie moins de produits chimiques) - Avez-vous déjà essayé de trouver Vegan restaurants fast-food?
• une réduction des toxines (malheureusement, même les poissons riches en oméga 3 a généralement des niveaux élevés de mercure ramassé dans la chaîne alimentaire, et de nombreux animaux que nous mangeons sont pompés plein d'hormones, antibiotiques et autres produits chimiques)
• moins de glucides simples, qui soulèvent des sucres du sang et peut augmenter vos chances de diabète de type 2

.

Bien sûr, cela ne se fonder sur l'alimentation végétalienne alimentation équilibrée. Le seul Vegan je savais quand j'étais plus jeune toujours regardé pâteuse blanche et avait maladies constante, mais nous avons découvert qu'elle était si pointilleux sur la nourriture qu'elle vivrait sur le maïs doux en conserve et du pain. Pouvez-vous dire des carences en vitamines?!

L'un des principaux arguments contre un régime végétarien est que les produits laitiers comme le lait, sans, vous ne pouvez pas obtenir suffisamment de calcium, ce qui conduira à des problèmes osseux comme l'ostéoporose. En fait, les légumes verts feuillus et les légumineuses sont d'excellentes sources de calcium et contiennent d'autres vitamines et minéraux trop. Considérant que les protéines animales peuvent sangsue calcium de vos os.

Ainsi, dans l'ensemble, pourvu que vous mangez un bon équilibre des aliments sur un régime alimentaire végétalien, vous pouvez bénéficier de toutes les vitamines et minéraux nécessaires, et de récolter les bienfaits pour la santé aussi.

Je n'avais jamais considéré comme un régime alimentaire végétalien avant, en fait, mon ami a recommandé une à moi il ya quelques années et j'ai pensé qu'il serait trop difficile, donc ne même pas connaître. J'ai été stupéfait de la facilité je l'ai trouvé au cours des dernières semaines, depuis que j'ai commencé la désintoxication de 30 jours - je n'ai jamais eu faim, j'ai apprécié de certains aliments et recettes que je n'aurais jamais pris en compte dans le passé, et je avons déjà vu quelques perte de poids et d'énergie a augmenté.

Vais-je rester un Vegan après les 30 jours? Probablement pas tout à fait. Je trouve que je dois être extrêmement organisé sur la préparation des aliments, et il est difficile d'aller dîner avec la famille et les amis, mais je pense que je vais l'entretenir pour la majorité du temps et à manger des œufs, du fromage, du poisson et la viande de temps en temps .

Pour plus d'informations sur la Journée Detox 30 et Vegan Diet Plan, je vous recommande de visiter le site Web de Trisha Stewart et de lire son livre Tarte santé.

30 Detox Journée: les plus sévères Semaine pourtant!

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