Dans le post précédent, nous avons examiné les principales composantes de l'alimentation à faible IG. Dans ce post, je vous propose quelques lignes directrices supplémentaires pour une alimentation saine. Ces recommandations ne sont pas indispensables à une alimentation à faible IG, mais je serais toujours vous suggérons d'essayer de les suivre (pour les raisons indiquées): Évitez les aliments transformés: Les aliments transformés ...
Certains d'entre vous au cours sur Facebook (SOPK alimentation et les questions SOPK) ont demandé quelques lignes directrices sur lesquelles le régime alimentaire plus à suivre. Comme je l'ai mentionné précédemment, il est important de choisir quelque chose et puis de s'y tenir, mais ma recommandation est que vous suivez un (index glycémique) bas-GI ou faible-GL (charge glycémique) plan de l'alimentation ....
Pensez à la dernière fois que vous avez réalisé quelque chose d'important dans votre vie, par exemple, le passage d'un examen, recevoir une promotion au travail, ou de frapper un objectif particulier. Combien de temps at-il fallu pour y arriver? Était-ce instantanée ou avez-vous pour étudier / travailler / apprendre / s'adapter? Comme les enfants nous ont instinctivement compris que, pour atteindre quelque chose que nous avons ...
Happy New Year et un accueil spécial à tous ceux qui se sont engagés à faire de 2012, le année où vous faites des changements dans votre vie pour aider à lancer vos SOPK dans le cul! Beaucoup d'entre vous me demandez ce que ce régime SOPK est, et j'ai pensé qu'il serait également utile de vous dire ...
J'ai été un peu calme sur le front Diète SOPK. Ceux d'entre vous qui ont été à la suite le long sur le blog Mon SOPK Diète Tumblr saura que mon père est devenu très malade et je suis allée vivre avec papa et maman pendant un certain temps pour nous aider. J'étais beaucoup plus longtemps que prévu et ...
Je vais sur un régime SOPK. Je déteste ce mot - alimentation. Nous sommes toujours à un régime alimentaire - notre alimentation est ce que nous choisissons de manger tous les jours - mais les connotations de ce que nous sommes à la suite des mesures extrêmes pour perdre du poids. Mon régime SOPK ne va pas être extrême, mais il ...
La semaine dernière, sur les SOPK Questions page Facebook, je l'ai mentionné une émission de télévision BBC que j'avais vu appelé «10 choses que vous devez savoir au sujet de perdre du poids." Comme beaucoup d'entre vous sont dans d'autres pays et ne peut pas accéder à la BBC iPlayer, j'ai promis de résumer ici sur le blog. Le spectacle était intéressant parce que: ...
Happy New Year! Pouvez-vous croire que nous sommes déjà 3 jours en 2011? Je suis sûr que beaucoup d'entre vous a fait la résolution du Nouvel An pour perdre du poids cette année (je suis sûr que certains d'entre vous font cette résolution chaque année). Ou peut-être que vous avez donné quelque chose que vous savez est mauvais pour vous (comme le sucre). Alors, comment c'est ...
On sait maintenant qu'un grand nombre de femmes souffrant du SOPK sont insulinorésistance. Qu'est-ce que cela signifie et qu'est-ce que cela a à voir avec votre choix du régime SOPK? Commençons par expliquer ce qu'est résistance à l'insuline est ... Nous avons tous besoin de glucose pour fournir de l'énergie à nos cellules, et de l'insuline est le ...
L'une des questions les plus courantes je suis posées en relation avec le SOPK est "Quel est le meilleur régime pour le SOPK?" Nous savons tous que d'être un poids santé vous aidera à nos symptômes du SOPK, nous donner une meilleure chance de concevoir (si l'on veulent avoir des enfants) et aider à lutter contre certains de ces problèmes de santé ...
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