Dans le post précédent, nous avons examiné les principales composantes du régime à faible IG. Dans ce post, je vous offre quelques conseils supplémentaires pour une alimentation saine. Ces recommandations ne sont pas essentiels à une alimentation à faible IG, mais je serais encore vous suggérons d'essayer de les suivre (pour les raisons indiquées): Évitez les aliments transformés: Les aliments transformés ...
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Faible Directives IG Diet Plan
Certains d'entre vous plus sur Facebook (SOPK alimentation et les questions SOPK) ont demandé quelques directives plus sur lesquelles le régime alimentaire à suivre. Comme je l'ai mentionné précédemment, il est important de ramasser quelque chose et puis de s'y tenir, mais ma recommandation est que vous suivez un régime alimentaire à faible IG (indice glycémique) ou Basse-GL (charge glycémique) ....
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Le problème avec le Tout ou Rien régime
Pensez à la dernière fois que vous avez réalisé quelque chose d'important dans votre vie, par exemple, passage d'un examen, de recevoir une promotion au travail, ou de frapper un objectif particulier. Combien de temps at-il fallu pour y arriver? Était-il instantané ou avez-vous eu à étudier / travailler / apprendre / s'adapter? Comme les enfants nous avons instinctivement compris que pour réaliser quelque chose que nous avons ...
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SOPK autres directives Diet Plan
Dans le post précédent, nous avons examiné les principales composantes du régime à faible IG. Dans ce post, je vous offre quelques conseils supplémentaires pour une alimentation saine. Ces recommandations ne sont pas essentiels à une alimentation à faible IG, mais je serais encore vous suggérons d'essayer de les suivre (pour les raisons indiquées): Évitez les aliments transformés: Les aliments transformés ...
Faible Directives IG Diet Plan
Certains d'entre vous plus sur Facebook (SOPK alimentation et les questions SOPK) ont demandé quelques directives plus sur lesquelles le régime alimentaire à suivre. Comme je l'ai mentionné précédemment, il est important de ramasser quelque chose et puis de s'y tenir, mais ma recommandation est que vous suivez un régime alimentaire à faible IG (indice glycémique) ou Basse-GL (charge glycémique) ....
Le problème avec le Tout ou Rien régime
Pensez à la dernière fois que vous avez réalisé quelque chose d'important dans votre vie, par exemple, passage d'un examen, de recevoir une promotion au travail, ou de frapper un objectif particulier. Combien de temps at-il fallu pour y arriver? Était-il instantané ou avez-vous eu à étudier / travailler / apprendre / s'adapter? Comme les enfants nous avons instinctivement compris que pour réaliser quelque chose que nous avons ...
Bienvenue à 2012 et une meilleure santé
Bonne année et bienvenue à vous tous qui se sont engagés à faire de l'année 2012 vous faites des changements dans votre vie pour aider à lancer votre SOPK dans le cul! Beaucoup d'entre vous me demandez ce que ce régime SOPK est, et j'ai pensé qu'il serait également utile de vous dire ...
Êtes-vous prêt à botter le cul dans le SOPK en 2012?
J'ai été un peu calme sur le front régime SOPK. Ceux d'entre vous qui suivaient le long sur le blog My Diet SOPK Tumblr saura que mon père est devenu très malade et je suis allé vivre avec papa et maman pendant un moment pour venir en aide. J'étais là bien plus longtemps que prévu et ...
Je suis sur un régime SOPK
Je vais sur un régime SOPK. Je déteste ce mot - alimentation. Nous sommes toujours sur un régime alimentaire - notre alimentation est ce que nous choisissons de manger tous les jours - mais les connotations de ce que nous sommes sont la suite des mesures extrêmes pour perdre du poids. Mon régime SOPK ne va pas être extrême, mais il ...
Combien d'eau devriez-vous boire chaque jour (et est-ce tout simplement un stratagème de marketing pour vendre l'eau en bouteille)?
A propos il ya 6 semaines, j'écoutais la radio quand j'ai entendu une histoire nouvelles qui a mentionné une étude sur la quantité d'eau que nous devrions boire tous les jours. La conclusion du rapport était que nous n'avons pas besoin de boire 6 à 8 verres d'eau par jour, qu'il pourrait en fait ...
10 choses que vous devez savoir au sujet Perdre du poids
La semaine dernière sur le SOPK Matters page Facebook, j'ai mentionné une émission de télévision BBC que j'avais vu appelé «10 choses que vous devez savoir à propos perdre du poids." Comme beaucoup d'entre vous sont dans d'autres pays et ne peuvent pas accéder à l'iPlayer de la BBC, j'ai promis de résumer c'est ici sur le blog. Le spectacle était intéressant parce que: ...
SOPK Diète: Je ne fais jamais les résolutions du Nouvel An
Happy New Year! Pouvez-vous croire que nous sommes déjà trois jours en 2011? Je suis sûr que beaucoup d'entre vous a fait la résolution du Nouvel An pour perdre du poids cette année (je suis sûr que certains d'entre vous font cette résolution chaque année). Ou peut-être que vous avez donné quelque chose que vous savez est mauvais pour vous (comme le sucre). Alors, comment se ...
Résistance à l'insuline du SOPK régime
On sait maintenant qu'un grand nombre de femmes souffrant du SOPK sont résistants à l'insuline. Qu'est-ce que cela signifie et ce que cela a à voir avec votre choix de régime SOPK? Commençons par expliquer ce que l'insulinorésistance est ... Nous avons tous besoin de glucose pour fournir de l'énergie à nos cellules, et l'insuline est la ...
