Ajattelin, että olisi hyödyllistä selventää joitakin käsitteiden takana 30 Day Detox teen. Ensimmäinen käsite on vegaani ruokavalio suunnitelma, joka on välttämätön detox ja jonka Trisha Stewart suosittelee jälkeen yli detox myös.
Tässä vain muutamia etuja Vegaani ruokavalio:
- vähemmän tyydyttyneitä rasvoja, koska et syö lihaa tai maitotuotteita
- vähemmän kolesterolia
- enemmän vitamiineja ja kivennäisaineita, koska olet luonnollisesti syö enemmän tuoreita hedelmiä ja vihanneksia
- vähemmän roskaruokaa ja jalostettuja elintarvikkeita (eli vähemmän kemikaaleja) - Oletko koskaan yrittänyt löytää Vegan pikaruokaloissa?
- vähennys toksiineja (valitettavasti myös kalat runsaasti omega-3 on yleensä suuria määriä elohopeaa piristyi ravintoketjun kautta, ja monet eläimet syömme pumpataan täyteen hormoneja, antibiootteja ja muita kemikaaleja)
- vähemmän yksinkertaisia hiilihydraatteja, jotka nostavat verensokerin ja voi lisätä mahdollisuuksiasi tyypin 2 diabetes
.
Luonnollisesti tämä ei luottaa syöminen tasapainoinen vegaani ruokavalio. Vain Vegan tiesin kun olin nuorempi aina näytti pasteija valkoinen ja oli jatkuvasti sairauksia, mutta huomasimme, että hän oli niin pikkutarkkoja ruokansa hän elää säilyke sokerimaissi ja leipää. Voitteko sanoa vitamiininpuutokset?!
Yksi suurimmista vastustettiin Vegaani ruokavalio on, että ilman maitotuotteita, kuten maitoa, et voi saada tarpeeksi kalsiumia, mikä johtaa luun ongelmia, kuten osteoporoosia. Oikeastaan lehtivihannekset vihreät vihannekset ja palkokasvit ovat hyviä lähteitä kalsiumin ja sisältävät muita vitamiineja ja kivennäisaineita liikaa. Eläintuotanto proteiinit voivat iilimato kalsiumia luustoon.
Eli kaiken kaikkiaan tarjoaa syöt hyvän tasapainon elintarvikkeita Vegaani ruokavalio suunnitelma, voit hyödyntää kaikkia tarvittavia vitamiineja ja kivennäisaineita, ja saada terveyshyötyjä myös.
En ollut koskaan pitänyt syödä vegaani ruokavalio ennen, itse asiassa ystäväni suositteli yhden minulle pari vuotta sitten, ja ajattelin, että olisi liian kova, jotta ei edes viihdyttää sitä. Olen hämmästynyt, miten helposti olen löytänyt sen viime viikkoina, koska aloitin 30 päivän detox - En ole koskaan tuntenut nälkäinen, nautin jotkin ruoat ja reseptejä en olisi koskaan pitänyt aikaisemmin, ja minä " olet jo nähnyt joitain weightloss ja lisää energiaa.
Saanko jäädä Vegan jälkeen 30 päivää? Todennäköisesti ei täysin. En löydä, että minun pitää olla erityisen järjestetään noin ruoanvalmistukseen, ja se on vaikea mennä syömään perheen ja ystävien kanssa, mutta taidan pitää sen suurimman osan ajasta ja juuri syödä munia, juustoa, kalaa ja lihaa joskus .
Lisätietoja 30 Day Detox ja Vegaani Diet Plan, suosittelen vierailet Trisha Stewart verkkosivuilla ja lukea hänen Healthy torttu kirja.
30 Day Detox: Kovin viikko vielä!
Related PCOS viestiä:
- PCOS ja GI Diet at a Glance matala GI ruokavalio pidetään yhtenä parhaista ...
- Miksi 30 päivän detox? Tällä viikolla menin ensimmäinen kuuleminen Trisha ...
- 30 Day Detox: Päivä 7 - 9 - Viikonloppu of Temptation tiesin, että Days 7-9 oli menossa ...
- Hyvät rasvat Versus huonoja rasvoja Jo vuosia olemme kertoneet, että laihtua, sinun ...
- 30 Day Detox: Päivä 4-6 - Minor Cravings ja Ruokien monipuolisuus Se on ollut vanha hullu viikko. Päivänä 4, I. ..
Vegaani ruokavalio on myös erinomainen tapa vähentää syöpäriskiä, ja vähentää tarkoitan käytännössä poistaa.
Katso Kiinan tutkimus.
Good Luck .... Toivottavasti kaikki toimii sinulle!