Sinun PCOS Matters! Nauti terveemmän elämän kanssa munasarjojen oireyhtymä

Muita PCOS ruokavalio suunnitelma ohjeet

Edellisessä postitse tarkastelimme pääkomponentit Low-GI ruokavalio. Tässä postitse I tarjota joitakin uusia yleisohjeita terveellistä ruokavaliota. Nämä suositukset eivät ole keskeisiä matala GI ruokavalio mutta olisin silti sinun kannattaa seurata heitä (syistä): Vältä jalostettuja elintarvikkeita: Jalostetut elintarvikkeet ...

Matala GI ruokavalio suunnitelma ohjeet

Jotkut teistä yli Facebookissa (PCOS Ruokavalio ja PCOS asiat) ovat pyytäneet muutamia ohjeita, joiden ruokavalio noudattaa. Kuten mainitsin aiemmin, on tärkeää valita jotain ja sitten pysyä siinä, mutta minun suositukseni on, että noudatat Matala-GI (glykeeminen indeksi) tai Low-GL (Glykeeminen kuorma) ruokavalio suunnitelma ....

Ongelma Kaikki tai ei mitään Diet

Ajattele viimeinen kerta kun saavutetaan jotain tärkeä elämässäsi, esimerkiksi kulkee tentti, saa uralla etenemisessä, tai lyömällä erityinen tavoite. Kuinka kauan kesti päästä sinne? Oliko se heti tai teidän piti opiskella / työskennellä / learn / sopeutua? Lapsena me vaistomaisesti ymmärtää, että saavuttaa jotain olemme ...

Tervetuloa 2012 ja terveemmän You

Hyvää uutta vuotta ja erityinen tervetuloa kaikille teille, jotka ovat sitoutuneet tekemään 2012 vuonna teet muutoksia elämässäsi auttaa kick your PCOS vuonna Butt! Monet teistä kysyvät minulta, mitä tämä PCOS ruokavalio on, ja ajattelin että olisi myös hyödyllistä kertoa ...

Oletko valmis kick your PCOS vuonna Butt vuonna 2012?

Olen ollut vähän hiljaista on PCOS Diet edessä. Ne teistä, jotka olivat seuraavat pitkin My PCOS Diet Tumblr blogi tietävät että isäni tuli hyvin sairas ja menin asumaan äidille ja isälle jonkin aikaa auttaa. Olin siellä paljon kauemmin kuin odotettiin ja ...

Olen siitä PCOS Diet

Olen menossa PCOS Diet. Vihaan tuota sanaa - ruokavalio. Olemme aina dieetillä - meidän ruokavalio on mitä päätämme syödä joka päivä - mutta sivumerkitykset se on, että olemme seuraavia joihinkin äärimmäisiin toimenpiteisiin laihtua. Minun PCOS ruokavalio ei tule olemaan äärimmäinen esimerkki, mutta se ...

Kuinka paljon vettä pitäisi juoda päivässä (ja onko kaikki vain markkinointi temppu myydä pullotettua vettä)?

Noin 6 viikkoa sitten olin kuuntelemassa radiota, kun kuulin uutisen, että mainittu tutkimus vettä pitäisi juoda joka päivä. Johtopäätös raportissa oli, että meidän ei tarvitse juoda 6-8 lasillista vettä päivässä, että se voisi itse asiassa ...

10 Things You Need to Know About Laihdutus

Viime viikolla PCOS Matters Facebook-sivulla, mainitsin BBC TV olin nähnyt nimeltään "10 Things You Need to Know About laihdutus." Koska monet teistä ovat muissa maissa ja pääse BBC iPlayer, lupasin yhteenveto se tässä blogissa. Show oli mielenkiintoinen, koska: ...

PCOS Diet: I Never Make Uuden vuoden lupaukset

Hyvää Uutta Vuotta! Voitko uskoa olemme jo 3 päivää vuoteen 2011? Olen varma, että monet teistä tehnyt uudenvuodenlupaukselleni laihtua tänä vuonna (olen varma, että jotkut teistä tekevät tämän päätöslauselman vuosittain). Tai ehkä olet antanut jotain tiedät on huono sinulle (kuten sokeri). Joten, miten n ...

Insuliiniresistenssi PCOS Diet

Nyt tiedetään, että monet naiset PCOS ovat insuliiniresistenssi. Mitä tämä tarkoittaa ja mitä tekemistä sillä on valitsemillasi PCOS ruokavalio? Aloitetaan selittämällä, mitä Insuliiniresistenssi on ... Meidän kaikkien glukoosi, jotta saadaan energiaa meidän solut, ja insuliini on ...