Ma arvasin, oleks kasulik selgitada mõningaid mõisteid taga 30 päeva Detox ma teen. 1. mõiste on Vegan toitumise kava, mis on oluline detox mis Trisha Stewart soovitab pärast kaugemale detox ka.
Siin on vaid mõned eelised Vegan toit:
- vähem küllastunud rasvu, sest sa ei söö liha-või piimatoodete
- vähem kolesterooli
- rohkem vitamiine ja mineraalaineid, sest sa loomulikult süüa rohkem puu-ja köögivili
- vähem rämpstoitu ja töödeldud toidud (st vähem kemikaale) - kas te olete kunagi püüdnud leida Vegan kiirtoidurestoran?
- vähendada toksiine (kahjuks isegi kala suure Omega 3 on tavaliselt kõrge elavhõbedasisaldusega kiirenenud toiduahela kaudu, ning palju loomi me süüa ei pumbatakse täis hormoone, antibiootikume ja muud kemikaalid)
- vähem lihtsaid süsivesikuid, et tõsta vere suhkrut ja ei tõsta oma võimalusi Type 2 diabetes
.
Muidugi, see ei toetuda süüa tasakaalustatud Vegan dieeti. Ainult Vegan ma teadsin, kui olin noorem alati vaatasin pastat valge ja oli pidev haigusi, kuid avastas, et ta oli nii valiv, milline on tema toit oleks ta elab konserveeritud suhkrumaisi ja leiba. Kas oskate öelda, vitamiini puudused?!
Üks suurimaid argumente vastu vegan toitumine on see, et ilma piimatooteid nagu piim, te ei saa piisavalt kaltsiumit, mis toob kaasa luude probleeme, näiteks osteoporoosi. Tegelikult lehtköögiviljad rohelised köögiviljad ja kaunviljad on väga allikad kaltsiumi ja sisaldada muid vitamiine ja mineraalaineid ka. Arvestades, et loomsed valgud on kaan kaltsiumi teie luud.
Niisiis, kõik koos, mis pakub sulle süüa hea tasakaal toidu kohta Vegan dieedi kava, siis saavad kõik vajalikud vitamiinid ja mineraalid, ja lõigata kasu tervisele liiga.
Ma ei arvanud kunagi, söömine Vegan toitumine enne tegelikult mu sõber soovitas 1 mulle paar aastat tagasi ja ma arvasin, et see oleks liiga karm, et isegi ei meelelahutuslikus seda. Ma olen üllatunud, kui lihtne olen leidnud selle viimase paari nädala jooksul, sest ma hakkasin 30 päeva Detox - ma pole kunagi tundnud nälga, ma nautisin mõned toidud ja retseptid ma ei oleks kunagi pidanud varem, ja ma olen juba näinud mõningaid Weightloss ja suurema energiaga.
Kas jään Vegan pärast 30 päeva? Ilmselt mitte täielikult. Ma ei leia, et ma pean olema väga organiseeritud umbes valmistada toitu, ja see on raske minna õhtusöögile koos pere ja sõpradega, kuid ma arvan, hoiab seda enamuse ajast ja lihtsalt süüa mune, juustu, kala ja liha aeg-ajalt .
Lisateavet 30 päeva Detox ja Vegan toitumise kava, soovitan külastada Trisha Stewart kodulehel ja lugeda tema Tervislik Tart raamatut.
30 päeva Detox: Toughest nädal veel!
Related PCOS postitust:
- PCOS ja GI dieet at a Glance madal GI dieeti peetakse üheks parimaks ...
- Miks 30 päeva Detox? Sel nädalal käisin minu 1. konsulteerides Trisha ...
- 30 päeva Detox: 7. päev - 9 - nädalavahetusel Temptation Ma teadsin, et Päeva 7-9 läksid ...
- Head rasvad Versus halvad rasvad Aastaid oleme rääkinud, et kaalust alla võtta, siis ...
- 30 päeva Detox: Päeva 4-6 - Minor cravings ja toidu Variety See on olnud hull vana nädalas. Päeval 4, I. ..
Vegan toitumine on ka suurepärane viis vähendada oma vähiriski ning vähendada mõtlen praktiliselt likvideerida.
Vaata Hiina Study.
Good Luck .... Loodan, et kõik toimib teie jaoks!