Pensé que sería útil para explicar algunos de los conceptos detrás de la desintoxicación de 30 días que estoy haciendo. El primer concepto es la Dieta Vegana Plan que es esencial para la desintoxicación y que Trisha Stewart recomienda seguir más allá de la desintoxicación también.

Éstos son sólo algunos de los beneficios de una dieta vegetariana:

• menos grasas saturadas porque no está comiendo carne o productos lácteos
• menos colesterol
• más vitaminas y minerales, ya que son naturalmente más consumo de frutas y hortalizas frescas
• menos comida chatarra y alimentos procesados (es decir, menos productos químicos) - ¿Alguna vez ha tratado de encontrar restaurantes de comida rápida vegetariana?
• una reducción de las toxinas (por desgracia, incluso de pescado rico en Omega 3 suele tener unos niveles altos de mercurio recogido a través de la cadena alimentaria, y muchos animales que comemos son bombeados llenos de hormonas, antibióticos y otros químicos)
• menos hidratos de carbono simples, que elevan azúcar en la sangre y puede aumentar sus probabilidades de diabetes tipo 2

.

Por supuesto, esto se basa en una dieta vegetariana equilibrada. El único vegano que conocí cuando era más joven siempre estaba pastosa y blanca y tenía enfermedades constante, pero descubrimos que era tan quisquilloso con la comida que iba a vivir en el maíz dulce en conserva y pan. ¿Se puede decir deficiencias de vitaminas?!

Uno de los principales argumentos en contra de una dieta vegetariana es que sin los productos lácteos como la leche, usted no puede obtener suficiente calcio, lo que conducirá a problemas óseos como la osteoporosis. En realidad, las verduras de hoja verde y las legumbres son buenas fuentes de calcio y contienen vitaminas y minerales también. Considerando que las proteínas animales puede sanguijuela de calcio de sus huesos.

Así que, en definitiva, que le proporciona comer un buen equilibrio de los alimentos en una dieta vegetariana, puede beneficiarse de todas las vitaminas y minerales necesarios, y cosechar los beneficios de salud también.

Yo nunca había pensado en llevar una dieta vegetariana antes, de hecho, mi amigo me recomendó uno para mí un par de años y pensé que sería demasiado duro para ni siquiera lo entretienen. He quedado sorprendido por lo fácil, lo he encontrado en las últimas semanas desde que comenzó la desintoxicación de 30 días - Nunca me he sentido hambre, he disfrutado algunos alimentos y recetas que nunca hubiera considerado en el pasado, y yo ' he visto ya algunas de pérdida de peso y aumento de la energía.

¿Permaneceré un vegano después de los 30 días? Probablemente no totalmente. Me encuentro que tengo que ser extremadamente organizada sobre la preparación de alimentos, y es difícil ir a cenar con la familia y amigos, pero creo que lo voy a mantener durante la mayor parte del tiempo y sólo comen huevos, queso, pescado y carne de vez en cuando .

Para obtener más información sobre el Día Detox Dieta Vegana 30 y Plan, le recomiendo que visite el sitio web de Stewart Trisha y leer su libro Tarta sana.

30 Día de desintoxicación: Semana Sin embargo, más resistente!

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