Es curioso que mi última semana de la desintoxicación de 30 días debería llegar a ser más difícil de mi. Hay una variedad de razones para esto:
- trabajo fue stessful (un momento en que yo quiero la comodidad y la comida rápida y fácil)
- las cosas iban mal (como se les conoce que hacer en la vida, y mi reacción habitual es alimento de la comodidad)
- Yo no bajar de peso más
- No he estado haciendo ejercicio
- posiblemente pre-menstrual?
.
Este último no debe ser el caso, pero me siento como si me pueden tener un PMS poco así que tal vez la desintoxicación ha causado a mi cuerpo a cambio en ese sentido. El tiempo lo dirá.
Por lo tanto, con todo, me he sentido bastante baja y la pizza deseo, sándwiches y tortas de pescado de los dedos. Tuve una llamada con Trisha Stewart el martes para ponerse al día y hablar sobre varias cosas. Un área de preocupación es que no he hecho mucho ejercicio.
Tengo una relación amor / odio con el ejercicio. Cuando lo hago y después me siento muy bien pero yo siempre puedo hablar de él! Siempre parece haber algo más que debería estar haciendo, o no hay suficiente tiempo, y como un ejercicio resultado suele ser más profundo de mi lista.
Yo no soy una persona gimnasio. Si voy a ejercer Prefiero caminar al aire libre o ir a bailar (Me gusta sobre todo la danza del vientre, pero se detiene durante las vacaciones escolares de verano).
Yo sé que la dieta y el ejercicio deben ir de la mano, y que las endorfinas de ejercicio levantar mi estado de ánimo, por lo que han acordado un programa de 15 minutos al día en mi entrenador de cruz (o cualquier cosa que aumenta el ritmo cardíaco - que en mi estado de forma física actual es cualquier cosa), más 2-3 de otras actividades tales como la danza, pilates y yoga.
Hoy es el último día de la desintoxicación, pero lo voy a seguir hasta que no vea Trisha el martes y luego se pueden evaluar los resultados.
¿Qué sucede después de la desintoxicación de 30 días?
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