En el post anterior, nos fijamos en los principales componentes de la dieta de IG bajo. En este post, me ofrecen algunas orientaciones para una dieta saludable. Estas recomendaciones no son esenciales para una dieta con IG bajo, pero todavía le sugiero que trate de seguir (por las razones expuestas): Evite los alimentos procesados: Alimentos procesados ...
Algunos de ustedes en el Facebook (SOP Dieta y Asuntos SOP) han estado pidiendo algunas pautas más en que la dieta a seguir. Como he mencionado anteriormente, es importante recoger algo y aferrarse a él, pero mi recomendación es que siga un plan de dieta de bajo IG (índice glucémico) o GL-baja (carga glicémica) ....
Piense en la última vez que logra algo importante en su vida, por ejemplo, pasar un examen, recibir un ascenso en el trabajo, o golpear a un objetivo particular. ¿Cuánto tiempo se tarda en llegar? Fue instantáneo o tuviste que estudiar / trabajar / aprender / adaptar? Cuando éramos niños entienden instintivamente que para lograr algo que hemos ...
Feliz Año Nuevo y una bienvenida especial a todos los que se han comprometido a hacer el año 2012 se realizan cambios en su vida para ayudar a poner en su SOP en el culo! Muchos de ustedes me están preguntando lo que esta dieta es el SOP, y pensé que también sería útil que decirte ...
He estado un poco tranquilo en el frente de la dieta SOP. Aquellos de ustedes que estaban siguiendo a lo largo de la SOP Mi blog Tumblr dieta sabe que mi padre se puso muy enferma y me fui a vivir con papá y mamá por un tiempo para ayudar. Yo estaba allí mucho más tiempo de lo esperado y ...
Me voy de una dieta SOP. Odio esa palabra - dieta. Estamos siempre en una dieta - la dieta es lo que elegimos comer todos los días - pero las connotaciones de la misma es que estamos siguiendo algunas medidas extremas para perder peso. Mi dieta SOP no va a ser extremo pero ...
La semana pasada en el SOP Asuntos página de Facebook, he mencionado un programa de televisión BBC que había visto llamado "10 cosas que usted necesita saber acerca de perder peso." Dado que muchos de ustedes están en otros países y no puede acceder al iPlayer de la BBC, le prometí hacer un resumen que aquí en el blog. El espectáculo fue interesante porque: ...
Feliz Año Nuevo! ¿Pueden creer que ya estamos tres días en el 2011? Estoy seguro que muchos de ustedes han hecho la resolución de Año Nuevo de perder peso este año (estoy seguro de que algunos de ustedes hacen que la resolución de cada año). O tal vez han dado algo que usted sabe es malo para usted (como el azúcar). Entonces, ¿cómo es ...
Ahora se sabe que un gran número de mujeres con SOP tienen resistencia a la insulina. ¿Qué significa esto y qué es lo que tienen que ver con su elección de la dieta de SOP? Vamos a empezar por explicar lo que es resistencia a la insulina ... Todos necesitamos la glucosa para proporcionar energía a nuestras células, y la insulina es la ...
Una de las preguntas más comunes que me hacen en relación con el SOP es "¿Cuál es la mejor dieta para el SOP?" Todos sabemos que tener un peso saludable le ayudará con nuestros síntomas del SOP, nos da una mejor oportunidad de concebir (si quieren tener hijos) y ayudar a combatir algunos de los problemas de salud ...
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