En el post anterior, nos fijamos en los componentes principales de la dieta de IG bajo. En este post, les ofrezco algunas pautas adicionales para una dieta saludable. Estas recomendaciones no son esenciales para una dieta con IG bajo, pero aún le sugiero que trate de seguir (por las razones expuestas): Evite los alimentos procesados: Alimentos procesados ...
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IG bajo directrices de la dieta del Plan
Algunos de ustedes en el Facebook (SOP Dieta y Asuntos SOP) han estado pidiendo algunas pautas más en que la dieta a seguir. Como he mencionado anteriormente, es importante recoger algo y luego se adhieren a ella, pero mi recomendación es que siga una dieta baja en IG (índice glucémico) o de baja carga glucémica (carga glucémica) el plan de alimentación ....
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El problema con la dieta de todo o nada
Piense en la última vez que logra algo importante en su vida, por ejemplo, aprobar un examen, recibir un ascenso en el trabajo, o golpear a un objetivo determinado. ¿Cuánto tiempo se tarda en llegar? Fue instantáneo o tuviste que estudiar / trabajar / aprender / adaptar? Cuando éramos niños entienden instintivamente que para lograr algo que tenemos ...
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SOP Otras directrices de la dieta del Plan
En el post anterior, nos fijamos en los componentes principales de la dieta de IG bajo. En este post, les ofrezco algunas pautas adicionales para una dieta saludable. Estas recomendaciones no son esenciales para una dieta con IG bajo, pero aún le sugiero que trate de seguir (por las razones expuestas): Evite los alimentos procesados: Alimentos procesados ...
IG bajo directrices de la dieta del Plan
Algunos de ustedes en el Facebook (SOP Dieta y Asuntos SOP) han estado pidiendo algunas pautas más en que la dieta a seguir. Como he mencionado anteriormente, es importante recoger algo y luego se adhieren a ella, pero mi recomendación es que siga una dieta baja en IG (índice glucémico) o de baja carga glucémica (carga glucémica) el plan de alimentación ....
El problema con la dieta de todo o nada
Piense en la última vez que logra algo importante en su vida, por ejemplo, aprobar un examen, recibir un ascenso en el trabajo, o golpear a un objetivo determinado. ¿Cuánto tiempo se tarda en llegar? Fue instantáneo o tuviste que estudiar / trabajar / aprender / adaptar? Cuando éramos niños entienden instintivamente que para lograr algo que tenemos ...
Bienvenido a 2012 y una Mejor Salud
Feliz Año Nuevo y una bienvenida especial a todos ustedes que se han comprometido a hacer el año 2012 se realizan cambios en su vida para ayudar a poner en su SOP en el culo! Muchos de ustedes me están preguntando lo que esta dieta es el SOP, y pensé que también sería útil para decirte ...
¿Estás listo para patearte el síndrome de ovario poliquístico en el tope en el 2012?
He estado un poco tranquilo en el frente de la dieta SOP. Aquellos de ustedes que fueron siguiendo a lo largo de la SOP Dieta Mi blog Tumblr sabrán que mi papá se puso muy enferma y me fui a vivir con mamá y papá por un tiempo para ayudar. Yo estaba allí mucho más tiempo de lo esperado y ...
Estoy en una dieta de SOP
Me voy de una dieta SOP. Odio esa palabra - dieta. Estamos siempre en una dieta - la dieta es lo que elegimos comer todos los días - pero las connotaciones de la misma es que estamos siguiendo algunas medidas extremas para perder peso. Mi dieta SOP no va a ser extrema, pero ...
¿Cuánto agua se debe beber por día (y es que se trata de una estratagema de marketing para vender agua embotellada)?
Aproximadamente 6 semanas atrás, estaba escuchando la radio cuando me enteré de una noticia que se menciona un estudio sobre la cantidad de agua que debe beber cada día. La conclusión del informe es que no es necesario beber de 6 a 8 vasos de agua al día, que podría de hecho ...
10 cosas que usted necesita saber acerca de perder peso
La semana pasada en los SOP Asuntos página de Facebook, he mencionado un programa de televisión BBC que había visto llamado "10 cosas que usted necesita saber acerca de perder peso." Dado que muchos de ustedes están en otros países y no puede acceder al iPlayer de la BBC, le prometí hacer un resumen que aquí en el blog. El espectáculo fue interesante, porque: ...
SOP Dieta: nunca hago resoluciones de Año Nuevo
Feliz Año Nuevo! ¿Pueden creer que ya estamos 3 días en 2011? Estoy seguro de que muchos de ustedes han hecho la resolución de Año Nuevo de perder peso este año (estoy seguro de que algunos de ustedes hacen que la resolución de cada año). O tal vez han dado algo que usted sabe es malo para ti (como el azúcar). Entonces, ¿cómo es ...
Resistencia a la insulina SOP Dieta
Ahora se sabe que un gran número de mujeres con SOP tienen resistencia a la insulina. ¿Qué significa esto y qué tiene que ver con su elección de la dieta de SOP? Vamos a empezar por explicar lo que es resistencia a la insulina ... Todos necesitamos la glucosa para proporcionar energía a nuestras células, y la insulina es la ...
