Είναι αστείο ότι την τελευταία εβδομάδα μου της 30 Detox Ημέρα πρέπει να αποδειχθεί δυσκολότερο μου. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό:
- εργασία ήταν stessful (ένας χρόνος όταν θέλω άνεση και γρήγορο και εύκολο φαγητό)
- τα πράγματα πήγαν στραβά (όπως είναι γνωστό να κάνω στη ζωή, και η συνήθης αντίδραση μου είναι τρόφιμα άνεσης)
- Δεν είχα χάσει πια το βάρος
- Δεν έχω την άσκηση
- ενδεχομένως πριν από την έμμηνο ρύση;
.
Η τελευταία δεν πρέπει να είναι η περίπτωση, αλλά νιώθω σαν να μπορεί να έχει λίγο PMS έτσι ίσως η αποτοξίνωση έχει προκαλέσει το σώμα μου για να αλλάξετε την άποψη αυτή. Ο χρόνος θα δείξει.
Έτσι, όλα σε όλους, έχω αισθανθεί αρκετά χαμηλή και πίτσα λαχτάρα, κέικ και σάντουιτς ψαριών. Είχα μια κλήση με Trisha Stewart την Τρίτη για να catch-up και να μιλήσουν για διάφορα πράγματα. Ένας τομέας ανησυχίας ήταν ότι δεν έχω κάνει πολλή άσκηση.
Έχω μια αγάπη / μίσος σχέση με την άσκηση. Όταν το κάνω και μετά αισθάνομαι μεγάλη, αλλά μπορώ να μιλήσω εγώ πάντα έξω από αυτό! Πάντα φαίνεται να υπάρχει κάτι άλλο που θα έπρεπε να κάνει, ή δεν είναι αρκετός χρόνος, και ως αποτέλεσμα η άσκηση είναι συνήθως κάτω μέρος της λίστας μου.
Δεν είμαι ένα άτομο γυμναστήριο. Αν Πάω να ασκήσει μάλλον θα περπατήσει στον καθαρό αέρα ή πάμε για χορό (που αγαπώ ιδιαίτερα χορό της κοιλιάς, αλλά να σταματήσει κατά τη διάρκεια των θερινών σχολικών διακοπών).
Ξέρω ότι η διατροφή και η άσκηση θα πρέπει να πάνε χέρι-χέρι, και ότι οι ενδορφίνες από την άσκηση θα ανεβάσουν τη διάθεσή μου, οπότε έχουμε συμφωνήσει σχετικά με ένα πρόγραμμα 15 λεπτά την ημέρα σε ελλειπτικό μου (ή οτιδήποτε αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό μου - η οποία σε τρέχουσα κατάσταση γυμναστήριο μου είναι ακριβώς για τίποτα), καθώς και 2-3 άλλες δραστηριότητες όπως ο χορός, πιλάτες και γιόγκα.
Σήμερα είναι η τελευταία ημέρα της αποτοξίνωσης, αλλά εγώ θα το συνεχίσει μέχρι να δω Trisha την Τρίτη και τότε μπορεί να αξιολογήσει τα αποτελέσματα.
Τι συμβαίνει μετά την αποτοξίνωση 30 ημερών;
Σχετικές θέσεις σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών:
- Γιατί το 30 Detox ημέρας; Αυτή την εβδομάδα πήγα για πρώτη διαβούλευση με την Trisha μου ...
- 30 Detox Ημέρα: Vegan Διατροφή Σχέδιο σκέφτηκα ότι θα ήταν χρήσιμο να εξηγήσει ορισμένες από ...
- Μια λίγο περισσότερο για τους λόγους μου για την απεξάρτηση 30 ημέρα Μερικοί άνθρωποι μου ζήτησαν να το ιστολόγιο λίγο πιο ...
- 30 Detox Ημέρα: Ημέρα 1 - Πήρα ένα κρύο! Δεν είναι η πιο ευοίωνο ξεκίνημα για 30 ημέρες αποτοξίνωσης μου ....
- 30 Detox Ημέρα:! Ημέρα 3 - Συναδέλφους Suck My ξύπνησα γεμάτη φασόλια Ημέρα 3 της ...
