Στο προηγούμενο ποστ, εξετάσαμε τα κύρια συστατικά του χαμηλού GI δίαιτα. Σε αυτό το post, μου προσφέρει κάποια περαιτέρω κατευθυντήριες γραμμές για μια υγιεινή διατροφή. Οι συστάσεις αυτές δεν είναι απαραίτητες για μια δίαιτα χαμηλή σε γλυκαιμικό δείκτη, αλλά θα εξακολουθεί να σας προτείνω να προσπαθήσουμε να τους ακολουθούν (για τους λόγους): Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα: Τα επεξεργασμένα τρόφιμα ...
Κάποιοι από εσάς πάνω στο Facebook (PCOS Διατροφή και σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών υποθέσεις) έχουν ζητήσει για λίγες περισσότερες κατευθυντήριες γραμμές για τις οποίες η δίαιτα που θα ακολουθήσει. Όπως ανέφερα προηγουμένως, είναι σημαντικό να πάρει κάτι και στη συνέχεια να επιμείνουμε σε αυτό, αλλά η πρότασή μου είναι να ακολουθήσετε μια χαμηλού GI (γλυκαιμικός δείκτης) ή χαμηλής GL (Γλυκαιμικό Φορτίο) σχέδιο διατροφής ....
Σκεφτείτε την τελευταία φορά που πέτυχε κάτι σπουδαίο στη ζωή σας? Για παράδειγμα, περνώντας σε εξετάσεις, λαμβάνει μια προαγωγή στη δουλειά, ή το χτύπημα ενός συγκεκριμένου στόχου. Πόσο καιρό σας πήρε να φτάσουμε εκεί; Ήταν στιγμιαίο ή μήπως θα πρέπει να μελετήσει / εργασία / learn / προσαρμογής; Δεδομένου ότι τα παιδιά θα καταλάβουν ενστικτωδώς ότι για να επιτευχθεί κάτι έχουμε ...
Ευτυχισμένο το Νέο Έτος και ένα ειδικό καλωσόρισμα σε όλους εσάς που έχουν δεσμευθεί να κάνουν το έτος 2012 να κάνετε αλλαγές στη ζωή σας για να σας κλωτσήσει σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών στην άκρη! Πολλοί από εσάς που με ρωτούσαν τι η δίαιτα αυτή είναι σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, και σκέφτηκα ότι θα ήταν χρήσιμο να σας πω ...
Ήμουν λίγο ήρεμος στο μέτωπο Διατροφή σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών. Όσοι από εσάς έχουν ακολουθήσει μαζί με το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών Διατροφή blog μου Tumblr θα γνωρίζουν ότι ο μπαμπάς μου ήταν πολύ άρρωστος και πήγα να ζήσω με τη μαμά και τον μπαμπά για μια στιγμή να βοηθήσουν. Ήμουν εκεί πολύ περισσότερο από το αναμενόμενο και ...
Πάω σε μια διατροφή με PCOS. Μισώ αυτή τη λέξη - διατροφή. Είμαστε πάντα σε μια δίαιτα - διατροφή μας είναι ό, τι επιλέγουμε να φάμε κάθε μέρα - αλλά οι συνειρμοί από αυτό είναι ότι είμαστε μετά από κάποια ακραία μέτρα για να χάσουν βάρος. PCOS διατροφή μου δεν πρόκειται να είναι ακραία, αλλά ...
Την περασμένη εβδομάδα σχετικά με τις πολυκυστικές ωοθήκες Θέματα σελίδα στο Facebook, ανέφερα μια τηλεοπτική εκπομπή του BBC που είχα δει που ονομάζεται «10 πράγματα που πρέπει να ξέρετε για την απώλεια βάρους." Δεδομένου ότι πολλοί από εσάς είστε σε άλλες χώρες και δεν μπορούν να έχουν πρόσβαση στο BBC iPlayer, υποσχέθηκα να συνοψίσω αυτό εδώ το blog. Η παράσταση ήταν ενδιαφέρουσα, διότι: ...
Ευτυχισμένο το Νέο Έτος! Μπορεί να πιστεύετε ότι είμαστε ήδη 3 ημέρες και το 2011; Είμαι βέβαιος ότι πολλοί από εσάς που το ψήφισμα του νέου έτους να χάσετε βάρος φέτος (είμαι σίγουρος ότι κάποιοι από εσάς να το ψήφισμα, κάθε χρόνο). Ή ίσως έχετε δώσει κάτι μέχρι ξέρετε είναι κακός για σας (όπως η ζάχαρη). Λοιπόν, πώς είναι ...
Είναι πλέον γνωστό ότι ένας μεγάλος αριθμός των γυναικών με PCOS έχουν αντίσταση στην ινσουλίνη. Τι σημαίνει αυτό και τι έχουν να κάνουν με την επιλογή σας διατροφή σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών; Ας ξεκινήσουμε εξηγώντας τι αντίσταση στην ινσουλίνη είναι ... Χρειαζόμαστε όλοι γλυκόζης, προκειμένου να παρέχει ενέργεια στα κύτταρα μας, και η ινσουλίνη είναι η ...
Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις που ρωτούν σε σχέση με το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών είναι «Ποια είναι η καλύτερη δίαιτα για σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών;" Όλοι γνωρίζουμε ότι είναι ένα υγιές βάρος θα βοηθήσουν με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών συμπτώματα μας, να μας δώσει μια καλύτερη ευκαιρία να συλλάβουν (αν θέλουν να κάνουν παιδιά) και να συμβάλει στην καταπολέμηση ορισμένων από τα θέματα υγείας ...
 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  | |||
