30 Tage Detox: Vegan Diet Plan

Ich dachte, es wäre nützlich, einige der Konzepte, die hinter dem 30-Tage-Detox ich tue erklären. Das erste Konzept ist die Vegan Diet Plan, die wesentlich ist für die Entgiftung und die Trisha Stewart empfiehlt folgende über die Entgiftung zu.

Hier sind nur einige der Vorteile einer veganen Ernährung:

• weniger gesättigte Fette, weil du nicht essen Fleisch oder Milchprodukte
• weniger Cholesterin
• mehr Vitamine und Mineralstoffe, weil man natürlich essen mehr frisches Obst und Gemüse
• weniger Junk-Food und verarbeiteten Lebensmitteln (dh weniger Chemikalien) - haben Sie jemals versucht, Vegan Fast-Food-Restaurants zu finden?
• eine Reduzierung der Toxine (leider auch Fisch reich an Omega 3 hat in der Regel hohe Konzentrationen von Quecksilber nahm über die Nahrungskette, und viele Tiere wir essen vollgepumpt Hormone, Antibiotika und andere Chemikalien)
• weniger einfache Kohlenhydrate, die den Blutzucker erhöhen und können Ihre Chancen auf Diabetes Typ 2 zu erhöhen

.

Natürlich hat dies auf eine ausgewogene vegane Ernährung angewiesen. Die einzige Vegan Ich wusste, als ich jünger war immer sah pastöse weiß und hatte ständig Krankheiten, aber wir entdeckten, dass sie so pingelig, was ihr Essen, sie würde auf Konserven Mais und Brot leben. Können Sie sagen, Vitaminmangel?

Eines der größten Argumente gegen eine vegane Ernährung ist, dass ohne Milchprodukte wie Milch, man kann nicht genug Kalzium, das Knochen Problemen wie Osteoporose führen wird. Eigentlich grünem Blattgemüse und Hülsenfrüchte sind große Quellen von Calcium und enthalten andere Vitamine und Mineralien zu. Die tierische Proteine ​​können Kalzium aus den Knochen Blutegel.

Also, alles in allem bieten Sie essen eine gute Balance von Lebensmitteln auf eine vegane Ernährung planen, können Sie aus allen notwendigen Vitaminen und Mineralien profitieren, und ernten die gesundheitlichen Vorteile zu.

Ich hatte nie daran gedacht eine vegane Ernährung vor, in der Tat mein Freund empfohlen, der mich ein paar Jahre her und ich dachte, es wäre zu hart, so gar nicht unterhalten es. Ich, wie einfach ich habe es in den letzten paar Wochen gefunden, da ich die 30-Tage-Detox begonnen habe erstaunt - ich habe nie das Gefühl, hungrig, genoss ich einige Lebensmittel und Rezepte habe ich nie in der Vergangenheit betrachtet haben würde, und ich ' habe schon einige weightloss und erhöhte Energie gesehen.

Bleibe ich ein Vegan nach den 30 Tagen? Wahrscheinlich nicht ganz. Ich finde, dass ich zu zusätzlichen organisiert über die Zubereitung von Speisen, und es ist schwierig, zu einem Abendessen mit Familie und Freunden gehen, aber ich denke, ich werde es für den Großteil der Zeit zu halten und nur essen Eier, Käse, Fisch und Fleisch gelegentlich .

Für weitere Informationen über die 30-Tage-Detox und Vegan Diet Plan, empfehle ich Ihnen besuchen Trisha Stewart auf der Website und lesen Sie sie Healthy Tart Buch.

30 Tage Detox: Toughest Woche schon!

Verwandte PCOS Beiträge:

1. PCOS und der GI-Diät auf einen Blick Ein niedriger GI-Diät gilt als einer der besten ist ...
2. Warum die 30-Tage-Detox? Diese Woche ging ich zu meinem ersten Konsultation mit Trisha ...
3. 30 Tage Detox: Day 7 bis 9 - A Weekend of Temptation Ich wusste, dass Tage 7 bis 9 würden ...
4. Gute Fette Versus Bad Fette Seit Jahren haben wir gesagt, dass, um Gewicht zu verlieren, Sie ...
5. 30 Tage Detox: Day 4-6 - Minor Cravings und Lebensmittelsicherheit Variety Es ist schon eine verrückte alte Woche. Am Tag 4, I. ..