Es ist schon komisch, dass meine letzten Woche der 30-Tage-Detox sich herausstellen sollte, um mein härtester werden. Es gibt eine Vielzahl von Gründen:
- Arbeit wurde stessful (einer Zeit, wo ich Trost und schnelle und einfache Speisen wollen)
- Dinge schief gelaufen ist (wie sie genannt werden, um im Leben zu tun, und meine übliche Reaktion comfort food)
- Ich wusste nicht mehr verlieren Gewicht
- Ich habe nicht in der Ausübung
- möglicherweise prämenstruelle?
.
Der letzte sollte man nicht der Fall sein, aber ich fühle mich wie ein kleines PMS so vielleicht die Entgiftung hat mein Körper veranlasst, in dieser Hinsicht ändern können. Die Zeit wird zeigen.
Also, alles in allem habe ich das Gefühl recht niedrig und das Verlangen Pizza, Kuchen und Fisch Finger-Sandwiches. Ich hatte ein Gespräch mit Trisha Stewart am Dienstag auf catch-up und sprechen über verschiedene Dinge. Ein Anlass zur Sorge war, dass ich noch nicht viel Übung durchgeführt.
Ich habe eine Liebe / Hass-Beziehung mit Übung. Wenn ich es mache und danach fühle ich mich großartig, aber ich kann immer rede mich raus! Es scheint immer etwas, was ich tun sollte, oder nicht genug Zeit sein, und als Ergebnis Übung ist in der Regel unten auf meiner Liste.
Ich bin kein Fitness-Studio Person. Wenn ich zu trainieren bin ich lieber an der frischen Luft spazieren oder tanzen gehen (Ich liebe vor allem Bauchtanz, aber es bleibt während der Schulferien).
Ich weiß, dass Ernährung und Bewegung sollten Hand in Hand gehen, und dass die Endorphine aus der Ausübung wird meine Stimmung zu heben, so haben wir uns auf ein Programm von 15 Minuten pro Tag auf meinem Crosstrainer (oder etwas, dass meine Herzfrequenz erhöht vereinbart - die in meine aktuellen Fitness-Zustand ist so gut wie alles), plus 2-3 weitere Aktivitäten wie Tanzen, Pilates und Yoga.
Heute ist der letzte Tag der Entgiftung, aber ich werde es weiter, bis ich Trisha am Dienstag und sehen, dann kann sie die Ergebnisse bewerten.
Was passiert nach dem 30-Tage-Detox?
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