Ihre PCOS Matters! Genießen Sie ein gesünderes Leben mit polyzystischen Ovarien-Syndrom

Weitere PCOS Diet Plan Guidelines

In der früheren Post, schauten wir uns die wichtigsten Komponenten des Low-GI-Diät. In diesem Beitrag stelle ich einige weitere Richtlinien für eine gesunde Ernährung. Diese Empfehlungen sind nicht unbedingt auf einen niedrigen GI-Diät, aber ich würde trotzdem empfehlen Sie versuchen, ihnen zu folgen (aus den genannten Gründen): Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel: Verarbeitete Lebensmittel ...

Low GI-Diät-Plan Richtlinien

Einige von euch über Facebook (PCOS Ernährung und PCOS Matters) haben noch ein paar Richtlinien für die Ernährung zu folgen gefragt. Wie ich bereits erwähnte, ist es wichtig, etwas zu holen und dann auch daran halten, aber meine Empfehlung ist, dass Sie eine Low-GI (glykämischer Index) oder Low-GL (Glykämische Last) Diätplan folgen ....

Das Problem mit dem All or Nothing Diet

Denken Sie an das letzte Mal etwas erreicht bedeutsamen in Ihrem Leben, zum Beispiel ein Examen bestehen, erhalten eine Förderung bei der Arbeit oder der Kollision mit einem bestimmten Ziel. Wie lange hat es gedauert, es zu bekommen? War es sofort oder mussten Sie studieren / arbeiten / learn / anpassen? Als Kinder haben wir instinktiv verstehen, dass etwas, was wir haben, zu erreichen ...

Willkommen bei 2012 und einem gesünderen Sie

Frohes Neues Jahr und einen besonderen Willkommensgruß an euch alle, die zum Gelingen 2012 das Jahr, das Sie machen Veränderungen in Ihrem Leben begangen haben, zu helfen, kick your PCOS in den Hintern! Viele von euch fragen mich, was das PCOS Ernährung ist, und ich dachte, es wäre auch nützlich sein, Ihnen zu sagen ...

Sind Sie bereit, Ihre PCOS in den Hintern treten im Jahr 2012?

Ich habe ein bisschen Ruhe auf der PCOS Diet vor. Diejenigen von Ihnen, folgenden entlang auf der My PCOS Diet Tumblr Blog waren, werden wissen, dass mein Vater sehr krank geworden und ich ging mit Mama und Papa für eine Weile leben, um zu helfen. Ich war dort viel länger als erwartet und ...

Ich bin auf einem PCOS Diet

Ich bin auf einem PCOS Diet gehen. Ich hasse dieses Wort - Diät. Wir sind immer auf Diät - unsere Ernährung ist das, was wir essen jeden Tag wählen - aber die Konnotationen von ihm sind, dass wir nach einigen extremen Maßnahmen, um Gewicht zu verlieren. Meine PCOS Ernährung ist nicht zu extrem sein, aber es ...

Wie viel Wasser sollte man trinken, einen Tag (und es ist alles nur ein Marketing-Trick, um Wasser in Flaschen zu verkaufen)?

Etwa 6 Wochen war ich zum Radio hören, wenn ich eine Story, die eine Studie über die Menge an Wasser, das wir jeden Tag trinken sollte erwähnt werden, gehört. Die Schlussfolgerung des Berichts war, dass wir nicht brauchen, um 6 bis 8 Gläser Wasser pro Tag trinken, dass es in der Tat ...

10 Dinge, die Sie brauchen, um Gewicht zu verlieren wissen

Letzte Woche auf der PCOS Matters Facebook-Seite, habe ich eine BBC-TV-Show sah ich als "10 Dinge, die Sie brauchen, um Gewicht zu verlieren wissen." Da viele von Ihnen in anderen Ländern sind und keinen Zugriff auf die BBC iPlayer erwähnt hatte, habe ich versprochen, zusammenfassen es hier im Blog. Die Show war interessant, weil: ...

PCOS Diet: Ich mache nie Neujahrsvorsätze

Happy New Year! Können Sie glauben, wir sind schon 3 Tage in das Jahr 2011? Ich bin sicher, viele von euch die Entschließung des neuen Jahres gemacht, um Gewicht zu verlieren in diesem Jahr (ich bin sicher einige von euch machen, die Auflösung jedes Jahr). Oder vielleicht haben Sie etwas aufgegeben wissen Sie ist schlecht für Sie (wie Zucker). Also, wie ist ...

Insulin Resistance PCOS Diet

Es ist jetzt bekannt, dass eine große Anzahl von Frauen mit PCOS Insulin resistent sind. Was bedeutet das und was hat es mit Ihrer Wahl von PCOS Ernährung zu tun? Lassen Sie uns erklären, was Insulinresistenz beginnen ... Wir alle brauchen Glukose, um Energie für unsere Zellen zu schaffen, und Insulin ist das ...