Det er sjovt, at min sidste uge af den 30 Day Detox skulle vise sig at være min hårdeste. Der er en række grunde til dette:
- arbejde var stessful (en tid, hvor jeg ønsker komfort og hurtig og nem mad)
- gik det galt (som de er kendt for at gøre i livet, og min sædvanlige reaktion er comfort food)
- Jeg har ikke miste nogen mere vægt
- Jeg har ikke været at udøve
- eventuelt præmenstruel?
.
Den sidste skal man ikke være tilfældet, men jeg føler, at jeg kan have lidt PMS, så måske detox har fået min krop til at ændre i den henseende. Tiden vil vise.
Så alt i alt, har jeg følt ganske lav og trang pizza, kage og fisk finger sandwiches. Jeg havde en samtale med Trisha Stewart tirsdag til catch-up og tale over forskellige ting. Et område af bekymring var, at jeg ikke har gjort meget motion.
Jeg har et had / kærligheds forhold til motion. Når jeg gør det, og bagefter føler jeg godt, men jeg kan altid snakke mig ud af det! Der synes altid at være noget andet, jeg skal gøre, eller ikke nok tid, og som et resultat øvelse er som regel i bunden af min liste.
Jeg er ikke et træningscenter person. Hvis jeg har tænkt mig at udøve jeg hellere gå i den friske luft eller gå til dans (jeg især elsker mavedans, men det stopper i løbet af skolernes sommerferie).
Jeg ved, at kost og motion bør gå hånd i hånd, og at de endorfiner fra øvelse vil løfte mit humør, så vi er blevet enige om et program på 15 minutter om dagen på min crosstrainer (eller noget, der hæver min puls - som i min nuværende fitness tilstand er noget andet), plus 2-3 andre aktiviteter såsom dans, pilates og yoga.
I dag er den sidste dag i afvænning, men jeg vil fortsætte med det, indtil jeg ser Trisha på tirsdag og så hun kan vurdere resultaterne.
Hvad sker der efter 30 dages Detox?
Relaterede PCOS stillinger:
- Hvorfor 30 Day Detox? I denne uge tog jeg til min første konsultation med Trisha ...
- 30 Day Detox: Vegan Diet Plan jeg troede det ville være nyttigt at forklare nogle af ...
- Lidt mere om mine grunde for 30 Day Detox Nogle mennesker har spurgt mig til at blogge lidt mere ...
- 30 Day Detox: Dag 1 - Jeg fik en kold! Ikke den mest lovende start på min 30 dage detox ....
- 30 Day Detox: Dag 3 - mine kollegaer Suck vågnede jeg fuld af bønner på Dag 3 af ...
