Vejrtrækning ... vi gør det hver dag uden at være bevidst om, hvordan vi gør det. Men den handling at inhalere og udånding under træningen får en anden dimension. De fleste eksperter er enige om, at man skal udånder på anstrengelse og inhalere ved løsladelse. Grunden til dette er, at der er mindre risiko for skader internt. Nogle ...
Kategori Arkiver: Fitness og Motion
Pilates for begyndere
Pilates er en form for motion, der er ikke ligefrem ny, men har for nylig fundet enorme popularitet i hele verden. Ligner på mange måder til yoga, det fokuserer på at tilpasse og afslappende kroppen og samtidig styrke de centrale muskler. Det bedste er, at det er nemt at komme i gang, selv for alt begyndere. Den bedste mulighed ...
Øvelse: The Ultimate Energi Boost
Er du træt? Kan ikke synes at vågne op om morgenen? Føler behov for en middagslur? Energi nedture er ofte en funktion af PCOS, der kunne bidrage til vægtøgning og generelle dårligt helbred. Samt efter en kost fuld lav GI fødevarer og friske grøntsager, bør du fyldt med vitaminer også ...
