I forrige indlæg, kiggede vi på de vigtigste komponenter i lav-GI kost. I dette indlæg, tilbyder jeg nogle yderligere retningslinjer for en sund kost. Disse anbefalinger er ikke afgørende for en lav GI kost, men jeg vil stadig foreslå du prøver at følge dem (for de anførte grunde): Undgå forarbejdede fødevarer: Forarbejdede fødevarer ...
Nogle af jer over på Facebook (PCOS Kost og PCOS sager) er blevet beder om endnu et par retningslinjer for, hvor kost til følge. Som jeg nævnte tidligere, er det vigtigt at vælge noget, og derefter holde sig til det, men min anbefaling er, at du følger en lav-GI (glykæmisk indeks) eller Lav-GL (glykæmisk belastning) kostplan ....
Tænk på sidste gang du har opnået noget stort i dit liv, for eksempel, passerer en eksamen, modtager en forfremmelse på arbejdspladsen, eller rammer et bestemt mål. Hvor lang tid tog det at komme dertil? Var det øjeblik eller har du nødt til at studere / arbejde / lære / tilpasse sig? Som børn vi instinktivt forstår, at for at opnå noget, vi har ...
Godt Nytår og en særlig velkomst til alle jer, der har forpligtet sig til at gøre 2012 det år, du foretager ændringer i dit liv til at hjælpe sparke dine PCOS i numsen! Mange af jer spørger mig, hvad dette PCOS kost er, og jeg troede det ville også være nyttigt at fortælle dig ...
Jeg har været lidt stille på PCOS Diet front. De af jer, der fulgte med på Min PCOS Diet Tumblr blog vil vide, at min far blev meget syg og jeg gik til at leve med mor og far i et stykke tid til at hjælpe. Jeg var der meget længere end forventet, og ...
Jeg går på en PCOS Diet. Jeg hader det ord - kost. Vi er altid på en kost - vores kost er, hvad vi vælger at spise hver dag - men de konnotationer af det er, at vi efter nogle ekstreme foranstaltninger for at tabe sig. Min PCOS kost kommer ikke til at være ekstrem, men det ...
Sidste uge på de PCOS Spørgsmål Facebook-side, jeg nævnte en BBC tv-show jeg havde set kaldes "10 ting, du behøver at vide om at tabe sig." Da mange af jer er i andre lande, og kan ikke få adgang til BBC iPlayer, jeg lovede at opsummere det her på bloggen. Showet var interessant, fordi: ...
Godt Nytår! Kan du tror, vi er allerede 3 dage inde i 2011? Jeg er sikker på at mange af jer gjorde nytårsforsæt at tabe i år (jeg er sikker på nogle af jer gør, at beslutningen hvert år). Eller måske du har givet noget op du ved er dårligt for dig (som sukker). Så, hvordan er ...
Det er nu kendt, at et stort antal af kvinder med PCOS er insulinresistente. Hvad betyder det og hvad det har at gøre med dit valg af PCOS kost? Lad os starte med at forklare, hvad Insulinresistens er ... Vi har alle brug for glukose for at give energi til vores celler, og insulin er det ...
En af de mest almindelige spørgsmål, jeg stillede i forhold til PCOS er "Hvad er den bedste kost for PCOS?" Vi ved alle, at være en sund vægt, vil hjælpe med vores PCOS symptomer, give os en bedre chance for at blive gravid (hvis vi ønsker at få børn), og hjælpe med at bekæmpe nogle af disse sundhedsspørgsmål ...
 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  | |||
