I det forrige indlæg, kiggede vi på de vigtigste komponenter i lav-GI kost. I dette indlæg, tilbyder jeg nogle yderligere retningslinjer for en sund kost. Disse anbefalinger er ikke afgørende for en lav GI kost, men jeg vil stadig foreslå du prøver at følge dem (for de anførte grunde): Undgå forarbejdede fødevarer: Forarbejdede fødevarer ...
Fortsæt Reading » Udvalgte PCOS Indlæg
Low GI Diet Plan retningslinjer
Nogle af jer over på Facebook (PCOS Kost og PCOS sager) er blevet beder om endnu et par retningslinjer, som diæt til at følge. Som jeg nævnte tidligere, er det vigtigt at vælge noget, og så holde sig til det, men min anbefaling er, at du følger en Lavt GI (glykæmisk indeks) eller Lav-GL (glykæmisk Load) kost plan ....
Fortsæt Reading »
Problemet med Alt Eller Intet Diet
Tænk på sidste gang du har opnået noget stort i dit liv, for eksempel, at have bestået en eksamen, fik en forfremmelse på arbejdet, eller at ramme et bestemt mål. Hvor lang tid tog det at komme dertil? Var det øjeblik, eller har du nødt til at studere / arbejde / lære / tilpasse sig? Som børn vi instinktivt forstår, at for at opnå noget, vi har ...
Fortsæt Reading » Flere PCOS Indlæg
Yderligere PCOS Diet Plan retningslinjer
I det forrige indlæg, kiggede vi på de vigtigste komponenter i lav-GI kost. I dette indlæg, tilbyder jeg nogle yderligere retningslinjer for en sund kost. Disse anbefalinger er ikke afgørende for en lav GI kost, men jeg vil stadig foreslå du prøver at følge dem (for de anførte grunde): Undgå forarbejdede fødevarer: Forarbejdede fødevarer ...
Low GI Diet Plan retningslinjer
Nogle af jer over på Facebook (PCOS Kost og PCOS sager) er blevet beder om endnu et par retningslinjer, som diæt til at følge. Som jeg nævnte tidligere, er det vigtigt at vælge noget, og så holde sig til det, men min anbefaling er, at du følger en Lavt GI (glykæmisk indeks) eller Lav-GL (glykæmisk Load) kost plan ....
Problemet med Alt Eller Intet Diet
Tænk på sidste gang du har opnået noget stort i dit liv, for eksempel, at have bestået en eksamen, fik en forfremmelse på arbejdet, eller at ramme et bestemt mål. Hvor lang tid tog det at komme dertil? Var det øjeblik, eller har du nødt til at studere / arbejde / lære / tilpasse sig? Som børn vi instinktivt forstår, at for at opnå noget, vi har ...
Velkommen til 2012 og et sundere dig
Godt Nytår og en særlig velkomst til alle jer, der har forpligtet sig til at gøre 2012 det år, du foretager ændringer i dit liv til at hjælpe sparke din PCOS i numsen! Mange af jer spørger mig, hvad dette PCOS kost er, og jeg troede, det ville også være nyttigt at fortælle dig ...
Er du klar til at sparke din PCOS i Butt i 2012?
Jeg har været lidt stille på PCOS Diet front. De af jer, der fulgte med på min PCOS Diet Tumblr blog vil vide, at min far blev meget syg og jeg gik til at leve med mor og far i et stykke tid til at hjælpe. Jeg var der meget længere tid end forventet, og ...
Jeg er på en PCOS Diet
Jeg har tænkt mig på et PCOS Diet. Jeg hader det ord - kost. Vi er altid på en diæt - vores kost er, hvad vi vælger at spise hver dag - men de konnotationer af det er, at vi efter nogle ekstreme foranstaltninger for at tabe sig. Min PCOS kost er ikke til at være ekstrem, men det ...
Hvor meget vand bør du drikke en dag (og er det hele bare et marketing trick til at sælge vand på flasker)?
Omkring 6 uger siden var jeg lytter til radioen, da jeg hørte en nyhedshistorie, der nævnte en undersøgelse af mængden af vand, vi bør drikke hver dag. Konklusionen i rapporten var, at vi ikke behøver at drikke 6 til 8 glas vand om dagen, at det kunne i virkeligheden ...
10 ting du behøver at vide om Losing Vægt
Sidste uge på PCOS sager Facebook-side, jeg nævnte en BBC-tv-show, jeg havde set kaldes "10 ting du behøver at vide om at tabe sig." Da mange af jer er i andre lande og kan ikke få adgang til BBC iPlayer, jeg lovede at opsummere det her på bloggen. Showet var interessant, fordi: ...
PCOS Diet: Jeg har aldrig gøre Nytårsforsætter
Godt Nytår! Kan du tror, at vi allerede 3 dage inde i 2011? Jeg er sikker på mange af jer gjorde nytårsforsæt at tabe i år (jeg er sikker på nogle af jer gør, at beslutningen hvert år). Eller måske du har givet noget op du ved er dårligt for dig (som sukker). Så, hvordan har ...
Insulinresistens PCOS Diet
Det er nu kendt, at et stort antal kvinder med PCOS er insulinresistente. Hvad betyder det og hvad har det at gøre med dit valg af PCOS kost? Lad os starte med at forklare hvad insulinresistens er ... Vi har alle brug for glukose for at levere energi til vores celler, og insulin er de ...
