30 dní Detox: Nejtěžší týden ještě! | PCOS věcech: Užijte si zdravější život s PCOS | PCOS věcech: Užijte si zdravější život s PCOS

Je to legrační, že mé poslední týden 30 dní Detox by mělo dopadat být můj nejtěžší. Existuje celá řada důvodů pro toto:

Práce byla stessful (a čas, kdy chci, pohodlí a snadné a rychlé jídlo)
co se stalo (protože je známo, že v životě dělat, a moje obvyklá reakce je komfort potravin)
Neztratil jsem žádné větší váhu
Nebyl jsem cvičení
možná pre-menstruační?

Poslední z nich by neměl být v případě, ale mám pocit, že jsem možná trochu PMS tak snad detox způsobil mé tělo na změnu v tomto ohledu. Čas ukáže.

Takže, všichni ve všech, já jsem se cítil poměrně nízké a chuť na pizzu, koláče a sendviče rybí prsty. Měl jsem hovor s Trisha Stewart v úterý dohnat a probrat různé věci. Jednou z oblastí zájmu bylo, že jsem to neudělal mnoho cvičení.

Mám rád / nenávidět vztah s výkonem. Když jsem to a pak se cítím skvěle, ale já si vždy mluvit sám se z toho! Vždycky se zdá být něco, co bych měl dělat, nebo ne dost času, a jako výsledek cvičení je obvykle dole na mém seznamu.

Nejsem člověk tělocvičně. Pokud budu vykonávat já bych raději procházka na čerstvém vzduchu nebo Go dancing (jsem hlavně rád břišní tance, ale zastaví se během prázdnin v létě).

Vím, že dieta a cvičení by měly jít ruku v ruce, a že endorfiny z výkonu se zvednout náladu, a tak jsme se dohodli na programu 15 minut denně na mé crossový trenažér (nebo cokoliv, co zvyšuje moje srdeční frekvence - což Můj současný fitness stav je jen o něco), a 2-3 další činnosti, jako je tanec, pilates a jóga.

Dnes je poslední den na detox, ale budu v tom pokračovat, dokud vidím, Trisha v úterý, a pak může vyhodnotit výsledky.