És curiós que la meva última setmana de la desintoxicació de 30 dies hauria d'arribar a ser més difícil de la meva. Hi ha una varietat de raons per això:
- treball va ser stessful (un moment en què jo vull la comoditat i el menjar ràpid i fàcil)
- les coses anaven malament (com se'ls coneix que fer a la vida, i la meva reacció habitual és aliment de la comoditat)
- Jo no baixar de pes més
- No he estat fent exercici
- possiblement premenstrual?
.
Aquest últim no ha de ser el cas, però em sento com si em poden tenir un PMS mica així que potser la desintoxicació ha causat al meu cos a canvi en aquest sentit. El temps ho dirà.
Per tant, amb tot, m'he sentit bastant baixa i la pizza desig, entrepans i coques de peix dels dits. Vaig tenir una trucada amb Trisha Stewart dimarts per posar-se al dia i parlar sobre diverses coses. Una àrea de preocupació és que no he fet molt exercici.
Tinc una relació amor / odi amb l'exercici. Quan ho faig i després em sento molt bé però jo sempre puc parlar d'ell! Sempre sembla haver alguna cosa més que hauria d'estar fent, o no hi ha prou temps, i com un exercici resultat sol ser més profund de la cistella.
Jo no sóc una persona gimnàs. Si vaig a exercir Prefereixo caminar a l'aire lliure o anar a ballar (M'agrada sobretot la dansa del ventre, però s'atura durant les vacances escolars d'estiu).
Jo sé que la dieta i l'exercici han d'anar de la mà, i que les endorfines d'exercici aixecar el meu estat d'ànim, pel que han acordat un programa de 15 minuts al dia en el meu entrenador de creu (o qualsevol cosa que augmenta el ritme cardíac - que en meu estat de forma física actual és qualsevol cosa), més 2-3 de altres activitats com ara la dansa, pilates i ioga.
Avui és l'últim dia de la desintoxicació, però ho seguiré fins que no vegi Trisha dimarts i després es poden avaluar els resultats.
Què passa després de la desintoxicació de 30 dies?
Missatges amb SOP relacionades:
- Per què la desintoxicació de 30 dies? Aquesta setmana vaig anar a la meva primera consulta amb Trisha ...
- 30 desintoxicació Dia: Pla de Dieta Vegana vaig pensar que seria útil per explicar alguns dels ...
- Una mica més sobre les meves raons per a la desintoxicació de 30 dies Algunes persones m'han demanat fer un blog una mica més ...
- 30 desintoxicació Dia: Dia 1 - Tinc un fred! No és el començament més auspicis per a la meva desintoxicació de 30 dies ....
- 30 desintoxicació Dia: Dia 3 - meus companys de feina Suck em vaig despertar ple de grans en el dia 3 de ...
