En el post anterior, ens fixem en els principals components de la dieta d'IG baix. En aquest post, em ofereixen algunes orientacions per a una dieta saludable. Aquestes recomanacions no són essencials per a una dieta amb IG baix, però encara li suggereixo que tracti de seguir (per les raons exposades): Eviti els aliments processats: Aliments processats ...
Continuar llegint » Missatges destacats SOP
IG sota directrius Pla de la Dieta
Alguns de vostès al Facebook (SOP Dieta i Afers SOP) han estat demanant algunes pautes més com la dieta a seguir. Com he esmentat anteriorment, és important recollir alguna cosa i aferrar-se a ell, però la meva recomanació és que segueixi un pla de dieta de baix IG (índex glucèmic) o GL-baixa (càrrega glicémica) ....
Continuar llegint »
El problema amb el tot o res dieta
Penseu en l'última vegada que aconsegueix alguna cosa important en la seva vida, per exemple, passar un examen, rebre un ascens a la feina, o cops a un objectiu particular. Quant de temps es triga a arribar? Va ser instantani o vas haver de estudiar / treballar / aprendre / adaptar? Quan érem nens entenen instintivament que per aconseguir una cosa que hem ...
Continuar llegint » Més Missatges de SOP
SOP encara més les directrius Pla de la Dieta
En el post anterior, ens fixem en els principals components de la dieta d'IG baix. En aquest post, em ofereixen algunes orientacions per a una dieta saludable. Aquestes recomanacions no són essencials per a una dieta amb IG baix, però encara li suggereixo que tracti de seguir (per les raons exposades): Eviti els aliments processats: Aliments processats ...
IG sota directrius Pla de la Dieta
Alguns de vostès al Facebook (SOP Dieta i Afers SOP) han estat demanant algunes pautes més com la dieta a seguir. Com he esmentat anteriorment, és important recollir alguna cosa i aferrar-se a ell, però la meva recomanació és que segueixi un pla de dieta de baix IG (índex glucèmic) o GL-baixa (càrrega glicémica) ....
El problema amb el tot o res dieta
Penseu en l'última vegada que aconsegueix alguna cosa important en la seva vida, per exemple, passar un examen, rebre un ascens a la feina, o cops a un objectiu particular. Quant de temps es triga a arribar? Va ser instantani o vas haver de estudiar / treballar / aprendre / adaptar? Quan érem nens entenen instintivament que per aconseguir una cosa que hem ...
Benvingut al 2012 i un sa vostè
Feliç Any Nou i una benvinguda especial a tots els que s'han compromès a fer l'any 2012 es realitzen canvis en la seva vida per ajudar a posar al seu SOP al cul! Molts de vostès m'estan preguntant el que aquesta dieta és el SOP, i vaig pensar que també seria útil que dir-te ...
Està llest per expulsar el SOP en el límit el 2012?
He estat una mica tranquil en el front de la dieta SOP. Aquells de vostès que estaven seguint al llarg de la SOP meu bloc Tumblr dieta sap que el meu pare es va posar molt malalta i me'n vaig anar a viure amb el pare i la mare per un temps per ajudar. Jo hi era molt més temps del que s'esperava i ...
Estic en una dieta de SOP
Me'n vaig d'una dieta SOP. Odi aquesta paraula - dieta. Estem sempre en una dieta - la dieta és el que triem menjar cada dia - però les connotacions de la mateixa és que estem seguint algunes mesures extremes per perdre pes. La meva dieta SOP no serà extrem però ...
Quant aigua s'ha de beure per dia (i és que a només una estratagema de màrqueting per vendre aigua embotellada)?
Al voltant de 6 setmanes enrere, estava escoltant la ràdio quan em vaig assabentar d'una notícia que s'esmenta un estudi sobre la quantitat d'aigua que ha de beure cada dia. La conclusió de l'informe és que no és necessari beure de 6 a 8 gots d'aigua al dia, que podria, de fet ...
10 Coses que vostè necessita saber Sobre Perdre Pes
La setmana passada al SOP Afers pàgina de Facebook, he esmentat un programa de televisió BBC que havia vist anomenat "10 coses que vostè necessita saber sobre perdre pes." Atès que molts de vostès estan en altres països i no pot accedir al iPlayer de la BBC, li vaig prometre fer un resum que aquí al bloc. L'espectacle va ser interessant perquè: ...
SOP Dieta: Mai fer resolucions d'Any Nou
Feliç Any Nou! Poden creure que ja estem tres dies el 2011? Estic segur que molts de vosaltres heu fet la resolució d'Any Nou de perdre pes aquest any (estic segur que alguns de vostès fan que la resolució de cada any). O potser han donat una cosa que vostè sap és dolent per a vostè (com el sucre). Llavors, com és ...
Resistència a la Insulina SOP dieta
Ara se sap que un gran nombre de dones amb SOP tenen resistència a la insulina. Què significa això i què és el que tenen a veure amb la seva elecció de la dieta de SOP? Anem a començar per explicar el que és resistència a la insulina ... Tots necessitem la glucosa per proporcionar energia a les nostres cèl · lules, i la insulina és la ...
