Мислех, че би било полезно да се обясни на някои от концепциите, които стоят зад Ден 30 Detox, аз правя. Първата концепция е планът за вегетарианска диета, която е от съществено значение за детоксикация и Триша Стюарт препоръчва следните отвъд детокс прекалено.
Тук са само някои от предимствата на веганската диета:
- по-малко наситени мазнини, защото не се яде месо или млечни продукти
- по-малко холестерол
- повече витамини и минерали, защото са естествено яде повече пресни плодове и зеленчуци
- по-малко нездравословни храни и преработени храни (което означава по-малко химикали) - Опитвали ли сте някога да намерите вегетариански ресторанти за бързо хранене?
- намаляване на токсини (за съжаление дори риба с високо съдържание на Омега 3 обикновено има високи нива на живак, вдигна чрез хранителната верига, както и много животни, което ядем, се изпомпват пълни с хормони, антибиотици и други химикали)
- малко прости въглехидрати, които повишават кръвната захар и може да увеличи шансовете си за диабет тип 2
.
Разбира се, това не разчитат на балансираното хранене за вегетариански . Само вегетариански, знаех, че когато бях по-млад винаги изглеждаше блед цвят бял и е постоянен заболявания, но ние открихме, че тя е толкова дребнав за нея храна, тя ще живее на консерви сладка царевица и хляб. Можете ли да кажете витамин недостатъци?
Един от най-големите аргументи против веганската диета е, че без млечни продукти като мляко, не могат да получават достатъчно калций, което ще доведе до проблеми с костите като остеопороза. Всъщност зелените листни зеленчуци и бобови култури са чудесен източник на калций и съдържа други витамини и минерали. Като има предвид, че животинските протеини могат да пиявица на калций от костите ви.
Така че, всичко във всичко, вие ядете добър баланс на храни на вегетарианска диета план, можете да се възползват от всички необходими витамини и минерали, и да извлекат ползи за здравето.
Никога не съм имал яде веганската диета преди, всъщност приятелят ми препоръча да ми преди няколко години и аз мислех, че ще бъде твърде трудно, така че дори не го забавлява. Аз съм изумен колко лесно съм, че през последните няколко седмици, откакто започнах 30 дена Detox - Аз никога не съм се чувствал гладен, аз се ползват някои храни и рецепти, аз никога нямаше да се разглежда в миналото, и аз вече сте виждали някои загуба на тегло и увеличаване на енергийната.
Ще остана вегетариански след 30 дни? Вероятно не напълно. Аз наистина намирам, че аз трябва допълнително организирани за приготвяне на храна, и то е трудно да вечеря със семейството и приятелите, но мисля, че аз ще го поддържа за голяма част от времето и само ядат яйца, сирене, риба и месо от време на време .
За повече информация относно 30-дневен план за Detox и вегетарианска диета, аз препоръчвам да посетите сайта на Триша Стюарт и прочетете Здрави сладкиш книга.
30 Ден Detox: най-трудните седмица все пак!
Свързани постове СПКЯ:
- СПКЯ и GI Диета с един поглед , диета с ниско съдържание на ГУ е смятан за един от най- добрите ...
- Защо 30 дни Detox? Тази седмица отидох за първата ми консултация с Триша ...
- 30 Ден Detox: Ден 7 - 9 - уикенд на изкушението Знаех, че дните от 7 до 9 ще ...
- Добри мазнини Versus Bad мазнини В продължение на години, ние сме били казал, че за да отслабнете, вие ...
- 30 дена Detox: Ден 4-6 - Мала Cravings и Разнообразие на храната Той е бил луд стари седмица. На Ден 4, И. ..
Веганската диета също е отличен начин да се намали риска от рак, както и от намаляване на Искам да кажа, на практика елиминират.
Вижте изследване Китай.
Good Luck. Надявам се, че всичко работи за вас!