هذا الموقع يقدم الصحة واللياقة البدنية والمعلومات الغذائية وصمم للأغراض التعليمية فقط. ينبغي عليك عدم الاعتماد على هذه المعلومات كبديل لل، كما أنها لا تحل محل، طلب الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج. إذا كان لديك أي مخاوف أو أسئلة عن صحتك، يجب أن يتشاور دائما مع طبيب أو غيره من المحترفين في مجال الرعاية الصحية. لا تتجاهل، تجنب أو تأخير الحصول على المشورة الطبية أو الصحية ذات الصلة من خدمات الرعاية الصحية المهنية الخاصة بك بسبب شيء ما كنت قد قرأت في هذا الموقع. استخدام أي من المعلومات الواردة في هذا الموقع فقط على مسؤوليتك الخاصة. قد التطورات في مجال البحوث الطبية تؤثر على المشورة الصحية واللياقة البدنية والتغذية التي تظهر هنا. يمكن إعطاء أي ضمان أن المشورة الواردة في هذا الموقع سوف تشمل دائما أحدث النتائج والتطورات فيما يتعلق مواد خاصة. إذا كنت في الولايات المتحدة وتعتقد أنك تعاني من حالة طبية طارئة أو الصحة، واستدعاء أخصائي الرعاية الصحية، أو 911، على الفور.
يجب استشارة الطبيب المعالج أو غيرها من الرعاية الصحية والمهنية قبل البدء في أي برنامج غذائي لتحديد ما إذا كان من المناسب لاحتياجاتك. هذا صحيح بصفة خاصة إذا كنت (أو عائلتك) لديهم تاريخ من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب، أو إذا كان لديك أي وقت مضى من ذوي الخبرة وألم في الصدر عند ممارسة أو لديهم خبرة ألم في الصدر في الشهر الماضي عندما لم تشارك في النشاط البدني، والدخان، لديهم ارتفاع الكولسترول، يعانون من السمنة المفرطة، أو لديك مشكلة العظام أو المشتركة التي يمكن أن تزداد سوءا قبل حدوث تغيير في النشاط البدني. لا تبدأ برنامجا إذا الطبيب أو مقدم الرعاية الصحية ينصح ضدها. إذا كنت تواجه الضعف والدوار وألم أو ضيق في التنفس في أي وقت أثناء ممارستهم يجب أن تتوقف على الفور.
قد صحية معينة أو المواد الطبية على هذا الموقع أن يكون صريحا. يرجى عدم استخدام هذا الموقع إذا كنت تجد هذه المواد الهجومية.
بعض الروابط على هذا الموقع هي الروابط التابعة لها. هذا يعني أنه إذا كنت اضغط على الرابط وشراء المنتج، وأنا قد جعل لجنة من بيع.
