في الوظيفة السابقة، وألقينا نظرة على المكونات الرئيسية للنظام غذائي منخفض السكريات. وفي هذا المنصب، وأنا أعرض بعض مزيد من المبادئ التوجيهية لنظام غذائي صحي. هذه التوصيات ليست ضرورية لاتباع نظام غذائي منخفض السكريات ولكن أود أن أقترح ما زالت تحاول متابعتها (للأسباب المذكورة): تجنب الأطعمة المصنعة: الأطعمة المصنعة ...
وقد تم بعضكم فوق في الفيسبوك (PCOS حمية والمسائل PCOS) طلب بضعة مبادئ توجيهية في النظام الغذائي الذي لمتابعة. كما ذكرت سابقا، فإنه من المهم أن يلتقط شيء ومن ثم التشبث به، ولكن توصيتي هي أن اتباع منخفضة GI (مؤشر نسبة السكر في الدم) أو منخفضة GL (الحمولة نسبة السكر في الدم) خطة النظام الغذائي ....
التفكير في آخر مرة قمت فيها حققنا شيئا بالغ الأهمية في حياتك، فعلى سبيل المثال، اجتياز الامتحان، وحصوله على ترقية في العمل، أو ضرب هدف معين. كم من الوقت يستغرق للوصول إلى هناك؟ كانت لحظة أو هل لديك لدراسة / عمل / التعلم / التكيف؟ كما الأطفال ونحن نفهم أن غريزي لتحقيق شيء ما لدينا ...
سنة جديدة سعيدة وترحيب خاص لكم جميعا الذين ارتكبوا في جعل عام 2012 عام قمت بإجراء تغييرات في حياتك للمساعدة على ركلة PCOS الخاص في بعقب! كثير من كنت تسألني ما هو هذا النظام الغذائي بكس، واعتقدت أنه سيكون من المفيد أيضا أن أقول لك ...
لقد كنت قليلا هادئ على الجبهة حمية متلازمة تكيس المبايض. وأولئك منكم الذين كانوا يتبعون على طول على بلوق PCOS بلدي tumblr حمية أعرف أن والدي أصبح مريضا جدا وذهبت للعيش مع أمي وأبي لفترة من الوقت للمساعدة. كنت هناك وقتا أطول مما كان متوقعا و...
انا ذاهب على حمية متلازمة تكيس المبايض. أنا أكره هذه الكلمة - اتباع نظام غذائي. نحن دائما على اتباع نظام غذائي - النظام الغذائي لدينا هو كل ما نختار أن يأكل كل يوم - ولكن دلالات ذلك هي أننا بعد بعض تدابير متطرفة لانقاص وزنه. بلدي PCOS حمية لن تكون متطرفة ولكنها ...
لقد وعدت في الأسبوع الماضي على PCOS المسائل الفيسبوك صفحة، ذكرتها برنامج تلفزيوني لبي بي سي التي رأيتها ودعا "10 أشياء تحتاج إلى معرفته عن فقدان الوزن." وبما أن العديد من وجودك في البلدان الأخرى، ولا يمكن الوصول إلى سي iPlayer بي بي سي، لتلخيص انها هنا على بلوق. وكان هذا المعرض مثيرة للاهتمام للأسباب التالية: ...
سنة جديدة سعيدة! يمكنك أن نعتقد أننا بالفعل 3 أيام في عام 2011؟ أنا حرصت العديد منكم قرار العام الجديد لانقاص وزنه لهذا العام (أنا متأكد من أن البعض منكم جعل هذا القرار كل عام). أو ربما كنت قد أعطيت شيء ما تعرفه هو شر لكم (مثل السكر). لذلك، وكيف هو ...
ومن المعروف الآن أن عددا كبيرا من النساء مع متلازمة تكيس المبايض ومقاومة للأنسولين. ماذا يعني هذا وماذا عليها أن تفعل مع اختيارك من نظام غذائي متلازمة تكيس المبايض؟ دعونا نبدأ من خلال شرح ما مقاومة الانسولين هو ... ونحن جميعا بحاجة الجلوكوز من أجل توفير الطاقة لخلايانا، والأنسولين هو ...
أحد الأسئلة الأكثر شيوعا يسألني فيما يتعلق PCOS هو "ما هو أفضل نظام غذائي لمتلازمة تكيس المبايض؟" نحن نعلم جميعا أن يكون على وزن صحي يساعد مع أعراض لدينا PCOS، يقدم لنا فرصة أفضل لإنجاب (إذا كنا تريد أن يكون لها أطفال) ومساعدة في مكافحة بعض تلك القضايا الصحية ...
 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  | |||
